Wraps de carne y crudités

Tenemos la receta con la que te chuparás los dedos, y además tardarás un periquete en hacerla. Nosotros la hemos preparado con carne de ternera y verduritas pero en casa puedes hacerlo con lo que tengas a mano: pollo o carne de cerdo. Quedará igualmente delicioso y verás lo fácil y rápido que es prepararlo.

Esta y muchas más recetas las puedes encontrar en Demos la vuelta al día.

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Wrap de carne y crudités

Tiempo de preparación10 minutos min

Tiempo de cocción15 minutos min

Tiempo total35 minutos min

Plato: Main Course

Cocina: Mediterranean

Raciones: 4 personas

Calorías: 150kcal

Ingredientes

• 8 filetes Ternera
• 2 ramas Apio
• 2 Pepinos
• 2 Tomates
• 4 hojas Lechuga
• 4 unidades Tortillas de trigo
• 2 cucharadas Aceite de girasol
• 100 ml Salsa de soja
• Aceite de sésamo (al gusto)
• Chile rojo o guindilla (al gusto)
• 1 Lima

Elaboración paso a paso

• Macera la carne para que vaya tomando sabor. Corta los filetes de ternera en tiras no muy gruesas. Retira las semillas de los chiles para que no piquen demasiado y pícalos finamente. Ralla la piel de la lima, solo su parte más verde sin llegar a la corteza blanca para que no le dé amargor.
• Vuelca la salsa de soja, el aceite de sésamo, los chiles y la ralladura de lima en un bol amplio, remueve e incorpora las tiras de carne. Deja macerar mientras preparas el resto de ingredientes.
• Lava y seca muy bien las hojas de lechuga. Corta los tomates a la mitad y haz lascas finas de cada una de ellas. Pela y corta los pepinos en bastones y haz lo mismo con las ramitas de apio.
• Con los crudités ya listos disponte a preparar la carne. Vierte el aceite de girasol sobre una sartén o wok y llévalo al fuego. Espera que esté muy caliente, una vez alcanzada la temperatura deseada incorpora la carne. Saltea, a fuego muy vivo, durante unos minutos, sabrás quela carne está en su punto cuando veas que su tonalidad se ha vuelto de un dorado-marrón intenso.
• Prepárate a montar tus wraps de carne y crudités de una forma muy divertida y vistosa. Tuesta las tortitas de trigo ligeramente en una sartén, una vez calientes haz un cono con ellas y deposítalas dentro de un vaso amplio. Procura cerrar el vértice del cono con un pequeño pliegue para evitar que se salgan los ingredientes.
• Envuelve el interior del cono con una hoja de lechuga, esta le aportará un toque muy fresco y crujiente al wraps además de impermeabilizar la tortita de trigo de los jugos de la carne. Añade en su interior el salteado de ternera, unas láminas de tomate y los bastones de pepino y apio.