yoga - Blog de DIA

Las mejores posturas de yoga que puedes hacer en casa

El yoga, más que un deporte, es un estilo de vida con el que se obtiene un bienestar físico y espiritual en poco tiempo. Es por esto por lo que tiene millones de adeptos en todo el mundo, una cifra que se extiende día a día. Si estás …

Hábitos saludables

Los beneficios del yoga según la postura elegida

Los beneficios del yoga son muchos y muy variados, ya que con su práctica habitual se consigue un cambio físico, pero, sobre todo mental. Entre los primeros nos encontramos con el fortalecimiento de músculos y huesos, el aumento de la …

Hábitos saludables

Clases de Yoga: empieza el año haciendo el saludo al sol

El inicio del nuevo año está lleno de propósitos y uno de ellos suele ser empezar o retomar el deporte y es que sentirnos bien con nuestro cuerpo es beneficioso tanto para nuestra salud como para nuestra mente. Prueba el yoga y aprende a hacer …

Hábitos saludables

Body Balance: yoga, tai chi y pilates todo en uno

¿Te apetece practicar una deportiva que te permita cuidar tu cuerpo y mente? ¿No te decides entre el yoga y el pilates? ¿Y por qué no hacerlos todos juntos a la vez? Estamos hablando de Body Balance.

Hábitos saludables

Beneficios del yoga

¿Conoces los beneficios del yoga? Es un deporte muy gratificante y aporta muchos beneficios tanto físicos como mentales. ¡Únete al yoga!

Hábitos saludables

5 ejercicios de yoga

Nos encanta el yoga, desde sus beneficios físicos a los mentales. Según sus practicantes el yoga cultiva el cuerpo, la mente y el alma. El yoga tiene sus orígenes en la India y se asocia con prácticas de meditación como hinduismo, el budismo y …

Niños y familia

Las mejores ideas de regalo para el Día de la Madre

Quedan pocos días para que llegue el Día de la Madre y es momento de comenzar a pensar en el detalle que tendremos con ella en una jornada tan especial. Tenemos la opción segura de regalarle chocolate y bombones o colonias para mujer, pero si …

Hábitos saludables

¿Es posible combatir el estrés?

Combatir el estrés es la asignatura pendiente de muchas personas. De hecho, está considerada como uno de los grandes problemas que tiene la sociedad actual. Aunque no existe un remedio infalible para librarnos de esta angustiosa sensación de …

Hábitos saludables

¿Es normal tener insomnio durante el embarazo?

Tener insomnio en el embarazo es una de las molestias más habituales que experimentan las mujeres durante las últimas semanas de gestación. Y es que la pesadez propia de un estado tan avanzado, los dolores corporales que muchas veces se sufren a …

Hábitos saludables

Pilates: potencia tu fuerza muscular y tu flexibilidad

Desde hace ya unos años, el pilates ha dejado de ser una novedad o una moda para convertirse en todo un referente en la vida de muchas personas. Y es que sus propiedades como potenciador de la fuerza muscular y la flexibilidad , además del …