En el día a día sometemos a nuestro cabello a muchos cambios de temperatura, humedad, e incluso le aplicamos cantidad de productos químicos para lavarlo, teñirlo, suavizarlo y no siempre son beneficiosos para nuestro pelo.
Por eso, hoy te vamos a dar algunos consejos para evitar la caída del cabello.
El calor debilita las proteínas del cabello y pueden volverlo sensible y frágil. Por eso, el secado natural es lo mejor para tu pelo.
Utilízalo solo cuando sea estrictamente necesario, así como el uso de planchas.
Últimamente se ha puesto de moda hacerse el alisado permanente o rizar el pelo y que el efecto perdure en el tiempo. El problema de la permanente es que rompe los lazos internos del pelo y después los rehace para alisarlo o rizarlo. Este proceso debilita el cabello, al hacerlo opaco, seco y quebradizo, cosa que puede contribuir a su caída.
No tenses el cabello demasiado al peinarlo o al ponerte una coleta o similar, pues esto puede ser una causa de la caída. Así, ten cuidado si sueles poner colas de caballo apretadas o trenzas. Además, si sueles enrollar tu cabello firmemente en rulos, especialmente en los térmicos, también puede causar que se caiga más.
El nombre médico para la caída del cabello debido a peinados que están demasiado apretados se denomina «alopecia de tracción», y es muy fácil de prevenir, así que toma nota de lo que te contamos.
Lavarlo con regularidad y con un champú suave ayuda a prevenir su caída, ya que mantiene limpio el cuero cabelludo. Además, conseguirás un efecto más voluminoso de tu cabello.
Por último, la dieta es importante para la salud capilar y evitar su caída.
Debes seguir una dieta equilibrada. Es posible que una dieta saludable llena de verduras y frutas aminore la caída del cabello. Existen algunas vitaminas y minerales que pueden ser muy útiles en estimular el cabello sano.
También son importantes las proteínas. Una deficiencia en proteínas puede producir un cabello seco y débil, cosa que puede producir la caída del pelo a la larga.
Al consumir la cantidad adecuada de proteínas, contribuirás a proporcionar los aminoácidos que fortalecen el cabello. Obtén proteínas al comer mariscos, carne de ave, leche, queso, yogur, huevos, frijoles, o filete de cerdo, entre otros. Descubre mas alimentos que te ayudaran a evitar la caída del pelo.
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Sigue estos consejos para cuidar tu cabello 🙂
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Muchas gracias por compartir estos consejos, a veces es necesario dar un cuidado más especial a nuestro cabello para protegerlo y evitar así la caída de este.
Muy buenos consejos para evitar la caída del cabello. Gracias por la información, saludos
Muy buenos consejos. Si bien no hay remedios mágicos, actualmente podemos encontrar tratamientos que aminoran la caída del pelo, solo debemos acudir a verdaderos profesionales y adquirir los productos adecuados. Pero como bien decís, hay muchos hábitos que podemos seguir en nuestro día a día para tener un cabello lo más saneado posible.
Estoy de acuerdo con Vicente respecto al condicionante genético y atacarla durante todo el año. El cepillado, evitar el estrés, tomar vitaminas, el minoxidil,... es esencial. Yo acudí hace años a mi dermatologo y coincidió en lo comentado en este post. Enhorabuena por el blog.
Yo pienso que hay un condicionante genético (alopecia androgenética), y contra ello habría que atacar tanto en invierno, como en verano. Mis cuidados son las vitaminas, el minoxidil, finasterida, gel fungarest y llevar una vida sana, buena alimentación y evitar en la medida de lo posible el estres. Yo acudí a mi dermatologo de cuadro medico para que me hiciera un estudio y así, recetarme los productos que acabo de comentar.
¡Genial Vicente! Muchas gracias por tu comentario, seguro que tus consejos le sirven a mucha gente. Un saludo.