Receta de donuts sin gluten aptos para celíacos

donuts

Los donuts sin gluten son un ejemplo de que los celíacos tienen a su disposición una oferta cada vez más amplia de alimentos adaptados que les permite disfrutar de la comida sin poner por ello en peligro su salud. Y aunque aún queda aún mucho trabajo por hacer, lo cierto es que en los últimos años, la oferta sin gluten ha ido ganando espacio en los lineales de los supermercados, permitiendo así que las personas que sufren intolerancia al gluten puedan llevar una dieta lo más variada posible.

Hasta hace muy poco, los celíacos más golosos tenían verdaderos problemas para disfrutar del dulce, pues casi toda la repostería se elaboraba a partir de harina de trigo. Sin embargo, hoy en día ya es posible elegir qué bollo sin gluten quieres merendar. Pues bien, si en tu caso aún no has decido qué dulce vas a comer hoy, te proponemos el donut sin gluten. Pero si, además, quieres darle un toque casero, ¿por qué no hacer donuts sin gluten en la Thermomix?

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Donuts sin gluten

Plato Dessert

Tiempo de preparación 1

Tiempo de cocción 20

Tiempo total 1 20

Raciones 6 raciones

Calorías 320kcal

Ingredientes

350 gr leche
30 gr harina de arroz
100 gr azúcar
85 gr mantequilla sin gluten
2 huevos
400 gr harina panificable sin gluten
1 pellizco sal
aceite de oliva o de girasol para freír

Elaboración paso a paso

Comienza la receta de los donuts sin gluten calentando la leche en el vaso de la temperatura. Para ello, programa el aparato para que alcance una temperatura de 27º durante un minuto y a velocidad 1.
Transcurrido este tiempo, incorpora la harina de arroz y mézclala durante 20 segundos a una velocidad 2. Para después agregar el azúcar,la mantequilla y los huevos. Vuelve a programar la Thermomix a una velocidad dos durante 30 segundos. Tienes que conseguir que la masa sea homogénea, por lo que puedes repetir la operación hasta que lo consigas.
Ahora, añade la cantidad de harina estipulada y la sal. Es hora del amasado. Y para ello, pon la función espiga en la Thermomix durante 2 minutos aproximadamente.
El siguiente paso se trata del amasado manual. Pero antes de meter las manos en la masa, y nunca mejor dicho, espolvorea harina encima de la mesa en la que vayas a trabajar, para que no se pegue. Una vez listo, forma un bollo liso con las manos y cúbrelo con papel film transparente y déjalo reposar hasta que doble su volumen, aproximadamente. Para que te hagas una idea, esto se conseguirá en una media hora, más o menos.
A continuación, aplasta el bollo con un rodillo extiende lamasa hasta dejarla con ½ cm de espesor.
Y para dar la forma clásica del donut, utiliza un molde circular, un vaso o un corta pastas, lo que tengas más a mano, y después, no te olvides de hacer un agujero en el centro.
Ahora que tienes los donuts, vuelve a dejarlos reposar durante otros 30 minutos para que vuelvan a aumentar su volumen.
El paso final de esta receta de donuts sin gluten es freírlos en aceite no demasiado caliente y cuando estén dorados, sacarlos de la sartén y ponerlos a escurrir sobre un papel absorbente para que no queden demasiado grasos.
El toque profesional viene cuando se espolvorea el azúcar glass cuando aún están calientes y se dejan enfriar antes de consumir.

Pero los celiacos golosos que no disfrutan solo de donuts, afortunadamente, existen muchas recetas que versionan la repostería clásica utilizando otros ingredientes que sí son aptos, como por ejemplo, estas recetas de mug cakes sin gluten que están para chuparse los dedos.

Y si quieres probar a hacer otro tipo de postre tradicional, echa un vistazo a cómo hacer rosquillas fritas caseras, ¡un plato riquísimo!

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Ver comentarios

Toño Dice:
at
Cuando los haga ya veremos. Pero o la termomix hace milagros o la masa con harina sin gluten no dobla su tamaño ni en un año y menos aún sin levadura. Necesito una explicación para eso....
- Blog de DIA Dice:
  at
  ¡Hola Toño! Todo es ponerse ;) ¡Muchas gracias!
tomas espejo romero Dice:
at
Por que en el primer amasado me queda tan liquida?
Carmen Dice:
at
No llevan levadura? Es que no la veo en los ingredientes...
- Blog de DIA Dice:
  at
  Hola Carmen! Esta receta en concreto no lleva levadura pero si prefieres que te queden más esponjosos puedes incorporar 1 sobre de levadura sin gluten. Un abrazo y gracias por leernos.