Hábitos saludables | Blog de DIA

Lista top de alimentos que contienen Omega 3

Incluir en nuestra dieta Omega 3 es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Afortunadamente, no es difícil de encontrar este tipo de grasa, pues hay muchos alimentos con Omega 3 que consumimos habitualmente, como pueden ser las …

Hábitos saludables

Ranking de los alimentos buenos para el corazón

Mañana, día 29 de septiembre, es el Día Mundial del Corazón, una jornada especialmente dedicada a reivindicar la importancia de tener un estilo de vida saludable y seguir una dieta rica en alimentos buenos en el corazón. Pero ¿sabes …

Hábitos saludables

Remedios para eliminar los puntos negros

Los puntos negros son una de las características más populares que presentan las pieles grasas. El exceso de sebo hace que los poros de la cara se obstruyan, se formen granos abiertos y que adquieran ese tono oscuro por la oxidación al entrar en …

Hábitos saludables

¿Qué beneficios tienen las almendras para la salud?

Es uno de los frutos secos más ricos y con más propiedades nutritivas. De hecho, su consumo cada vez está más extendido. Y ya no se limita a comerlas en aperitivos y en guisos, sino que las propiedades de la almendra son tan populares y …

Hábitos saludables

¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?

¿Sabes cómo se cepillan los dientes? Puede que te parezca una pregunta obvia al tratarse de una tarea tan cotidiana. Sin embargo, lavarse los dientes a diario no tiene por qué ser igual a saber cómo cepillarse los dientes correctamente. Por esta …

Hábitos saludables

Propiedades nutricionales de las aceitunas

Solas en aperitivo, con pepinillos, en banderillas, rellenas de anchoa, negras…creemos que sabemos todo sobre ellas, pero son pocos los que saben realmente el valor nutricional que esconden estos pequeños frutos. Y es que las propiedades de las …

Hábitos saludables

Rutina de ejercicios de espalda en casa

Realizar ejercicios de espalda en casa es la mejor manera de cuidar la salud, ya que pasar demasiadas horas sentado frente al ordenador, una mala postura o coger peso de forma indebida pueden ser los causantes de sufrir fuertes dolores de espalda. …

Hábitos saludables

Consigue la temperatura ideal de tu aire acondicionado

¿Sabías que una de las mayores fuentes de conflicto en una oficina es la temperatura del aire acondicionado? Y es que alcanzar la temperatura ideal con el aire acondicionado no es tarea fácil. No obstante, nosotros vamos a ayudarte dándote …

Hábitos saludables

Lista de alimentos cetogénicos para completar tus comidas

Seguro que has oído hablar en los últimos tiempos de los alimentos cetogénicos o alimentos keto. Pues bien, no pienses que estamos hablando de una nueva categoría de alimentos de nueva generación. Los alimentos cetogénicos no son más que los …

Hábitos saludables

Lista de alimentos ricos en betacaroteno

Ahora en verano, todos tenemos muy presente la lista de alimentos ricos en betacaroteno que nos ayuden a potenciar el moreno. Sin embargo, esta lista debemos tenerla bien presente durante el resto del año, pues además de activar la melanina, las …