Hábitos saludables

Las propiedades del kiwi son tantas y tan importantes que es normal que su consumo sea tan elevado. Y es que, aunque creamos que los kiwis siempre han estado en nuestras vidas, esto no es así. De hecho, fue en la década de los 70 cuando esta fruta …

No hay plato healthy que se precie que no incluya el aguacate entre sus ingredientes. ¿Por qué? Pues porque las propiedades del aguacate son tantas y tan variadas que le convierten en un superalimento indispensable en cualquier dieta. Pero ¿sabes …

Seguro que en los últimos tiempos estás oyendo hablar mucho y muy bien de los anacardos y sus propiedades para la salud, ¿verdad? Pues bien, su protagonismo no es para menos, pues los anacardos son uno de los alimentos más saludables que …

¿Sabías que las fresas tienen más vitamina C que una naranja? Pues ésta es solo una de las muchas propiedades de las fresas. Afortunadamente, estamos en época de fresas por eso, ahora su consumo está que recomendado. ¿Quieres saber cuáles …

Fatiga, cansancio, pesimismo, insomnio, caries o gingivitis son algunos de los síntomas de tener el nivel de vitamina D bajo. Sin embargo, subirlo es más fácil de lo que pensamos: tomar el sol y comer alimentos ricos en vitamina D es la forma …

Las propiedades de la vitamina C son muchas y muy variadas, siendo su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico las más conocidas. Pero ¿conoces todas las propiedades de la vitamina c? Si la respuesta es no, no te …