Hábitos saludables | Blog de DIA

¿Es normal tener insomnio durante el embarazo?

Tener insomnio en el embarazo es una de las molestias más habituales que experimentan las mujeres durante las últimas semanas de gestación. Y es que la pesadez propia de un estado tan avanzado, los dolores corporales que muchas veces se sufren a …

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¿Qué es «mindful eating»?

Seguro que en los últimos tiempos has oído hablar del mindful eating, ¿verdad? Y es que cada vez son más los que se apuntan a esta práctica que bien podría traducirse como “alimentación consciente”. Pero, ¿qué significa exactamente …

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Lista de alimentos para prevenir la gripe

En época de virus, como la gripe, los médicos advierten que el mejor antídoto para combatirla es la prevención. Y en ese sentido, la alimentación juega un papel fundamental para mantener nuestro sistema inmunológico en perfecto estado de …

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Propiedades y beneficios de la canela para nuestra salud

Ya sea canela en rama o canela molida, lo cierto es que esta especia no debe faltar en tu cocina. No solo por el inconfundible sabor y aroma que aporta a todos los platos en los que se integra, sino porque las propiedades de la canela son tantas y …

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Las propiedades del pistacho que no conocías

Pocos saben que comer un puñadito de pistachos de manera frecuente es una excelente manera de cuidarse entre horas. Y es que este fruto seco es uno de los más saludables que existen, prueba de ello es que existen innumerables estudios científicos …

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¿Qué beneficios tiene el ayuno intermitente?

Si ya estás pensando en la primavera y ronda por tu cabeza la idea de perder algunos kilitos de más, prueba a seguir el ayuno intermitente. Se trata de un modelo de alimentación que está de moda y según dicen quienes lo siguen, es muy efectivo …

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Propiedades y beneficios de los garbanzos

Hoy es el Día Mundial de las Legumbres y dada su importancia en nuestra dieta, la ocasión bien merece que dediquemos nuestro post de hoy a una de las legumbres estrella: los garbanzos, por ser uno de los más consumidos a nivel mundial y …

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¿Qué propiedades tiene el ajo negro?

El ajo blanco es un clásico dentro de nuestra cocina. No hay plato que se precie que no lleve una pequeña ración de ajo, ya sea en polvo o entero. Sin embargo, poco a poco va haciéndose un hueco el conocido como ajo negro. ¿Sabes lo que es? El …

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¿Cuáles son las propiedades y beneficios de los arándanos secos o deshidratados?

Tomar fruta seca, como pueden ser los arándanos deshidratados, es una excelente alternativa de snack saludable gracias a su poder saciante. Sin embargo, aunque en un principio su aspecto puede hacerte desistir de la idea, lo cierto es que cuando te …

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Consejos sobre cómo cuidar la voz

En pleno invierno, es muy normal sufrir gripes y catarros y con ellos, podemos llegar a perder la voz, incluso. Sin embargo, existen muchos y muy variados recursos naturales que harán que puedas hablar en muy pocos días. Descubre los mejores …