Hábitos saludables

El brócoli es una de las verduras más nutritivas que existen, sin embargo, no suele tener muchos adeptos a pesar de que sus beneficios y propiedades son muy importantes, tanto que bien merecen ser recordadas para así no tener excusa de …

Si creías que conocías a todos los integrantes del grupo de los lácteos estás muy equivocado. El kéfir llega para quedarse, pues dados sus extraordinarios beneficios, cada vez tiene más seguidores que no dudan en incorporarlo a su dieta cuando …

Aunque muchos los consideran simplemente un snack, lo cierto es que las propiedades de los frutos secos  son muchas y especialmente beneficiosas para la salud. Una de las más importantes es que son de una de las principales fuentes de energía que …

Desde hace unos años, la avena se ha convertido en uno de los cereales más consumidos en España, haciéndole la competencia al trigo, el rey de los cereales por excelencia.Ya sea en formato copos o en leche, son muchos los que han caído rendido …