Conoce las propiedades de la avena

Desde hace unos años, la avena se ha convertido en uno de los cereales más consumidos en España, haciéndole la competencia al trigo, el rey de los cereales por excelencia. Ya sea en formato copos o en leche, son muchos los que han caído rendido



Descubre las propiedades de la quinoa

En los últimos tiempos habrás oído hablar mucho de la quinoa y te habrás dado cuenta de que ya se ha hecho un hueco en los lineales de muchos supermercados. También es posible que sepas que su consumo es muy beneficioso para la salud, pero

Mindfulness: qué es y técnicas

Día tras día, nuestra vida es una vorágine de reuniones, compromisos, exceso de trabajo, los niños, las labores domésticas…  Con tanto caos, es normal que nos sintamos estresados, agobiados y nerviosos. Para aliviar esta sensación existe el