Hábitos saludables

En época de virus, como la gripe, los médicos advierten que el mejor antídoto para combatirla es la prevención. Y en ese sentido, la alimentación juega un papel fundamental para mantener nuestro sistema inmunológico en perfecto estado de …

Pocos saben que comer un puñadito de pistachos de manera frecuente es una excelente manera de cuidarse entre horas. Y es que este fruto seco es uno de los más saludables que existen, prueba de ello es que existen innumerables estudios científicos …

Hoy es el Día Mundial de las Legumbres y dada su importancia en nuestra dieta,  la ocasión bien merece que dediquemos nuestro post de hoy a una de las legumbres estrella: los garbanzos, por ser uno de los más consumidos a nivel mundial y …

El ajo blanco es un clásico dentro de nuestra cocina. No hay plato que se precie que no lleve una pequeña ración de ajo, ya sea en polvo o entero. Sin embargo, poco a poco va haciéndose un hueco el conocido como ajo negro. ¿Sabes lo que es? El …

Tomar fruta seca, como pueden ser los arándanos deshidratados, es una excelente alternativa de snack saludable gracias a su poder saciante. Sin embargo, aunque en un principio su aspecto puede hacerte desistir de la idea, lo cierto es que cuando te …