¿Cuánta agua hay que beber al día?
Nuestro cuerpo está compuesto en un 70 % por agua, por ello, es muy importante que bebamos unos 2 litros de esta al día, sobre todo en verano para evitar el riesgo de deshidratación.
Hábitos saludables
¿Por qué es mejor el aceite de oliva que el aceite de girasol?
Desde la llegada de una nueva generación de tipos de aceites, como puede ser el de coco, el de argán o el de linaza, en las cocinas españolas tradicionalmente solo había de dos tipos: el aceite de oliva y el de girasol.
Beneficios de la leche semidesnatada
La leche semidesnatada es aquella a la cual se le ha podido eliminar la mitad de la grasa normal que pueda contener a través de un proceso denominado desnatado o semidesnatado ¿Quieres saber más? ¡Te lo contamos!
Saltar en una cama elástica, el nuevo deporte de moda
Desde hace un tiempo, se ha popularizado un nuevo deporte cuyo origen está en un juego de niños: saltar en una cama elástica. La nueva disciplina en cuestión recibe el nombre de Jumping Fitness. ¿Quieres saber más?
Fecha de caducidad: ¿qué hay de cierto en ella?
¿Eres de los que se fija en la fecha de caducidad de los alimentos antes de comerlos?¿Sabes qué significa y qué hay de cierto en ella? Te lo contamos en este post.
¡Feliz Día de los Océanos! Trucos para ayudar a nuestro planeta
Hoy viernes 8 de junio es el Día de los Océanos, ¿Qué significa? Pues esta jornada sirve de excusa a nivel internacional para insistir en la concienciación ¡Toma nota!
Entrenamiento TRX: qué es y para qué sirve
El entrenamiento TRX es un sistema basado en la suspensión que aprovecha el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura, ¿quieres saber más? Te contamos todo sobre esta modalidad de entrenamiento.
Batidos de proteínas, ¿son realmente saludables?
Los batidos de proteína son saludables siempre y cuando se tomen con moderación y en ningún caso sustituyan una alimentación variada y saludable. Te lo contamos todo sobre este complemento nutricional ideado especialmente para deportistas de élite.
Deportes de contacto: tipos y beneficios
¿Eres de los que se pone en forma utilizando un electroestimulador en casa o prefieres el ejercicio físico? Si eres de estos últimos, ¿has pensado alguna vez en comenzar a practicar deportes de contacto? Te lo contamos todo sobre estos últimos.
Ejercicios de respiración ¡Mantén el estrés a raya!
Los ejercicios de respiración se han convertido en el mejor remedio para superar los momentos más estresantes del día. Te enseñamos algunos de ellos para mantener el estrés a raya.