Hábitos saludables

Las propiedades de la zanahoria son tantas y tan importantes que no deberían faltar en ningún plato. Incluso, para aquellos a los que les gusten, les animamos a que las consuman crudas, pues es un snack delicioso y muy saludable. Si aún no te …

Al igual que hay alimentos buenos, también hay alimentos malos para el colesterol que hay que intentar evitar a toda costa, especialmente si tus niveles de grasa en sangre son elevados. Y es que tener colesterol malo no es poca cosa, ya que puede …

El otoño nos trae deliciosas frutas, entre ellas, el caqui. Y aunque su origen es tropical, lo cierto es que cada vez se consume más en España. Y es normal teniendo en cuenta que el caqui es una fruta rica en propiedades con un sabor muy …

A lo largo de la historia, la carne ha sido fundamental en la dieta del ser humano debido a su importantísimo valor nutricional, entre los que se encuentran minerales, vitaminas y, sobre todo, proteínas esenciales para el buen funcionamiento del …

Las coles de Bruselas pertenecen a la familia de las crucíferas, al igual que el brócoli y la coliflor. Y aunque no es la verdura preferida de los niños, lo cierto es que tiene tantas propiedades que merece la pena intentar introducirlas en la …

¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana? La creencia popular siempre ha establecido en 2 la cantidad recomendada de huevos por semana. Sin embargo, ahora los estudios científicos evidencian que no sucede nada por excederse moderadamente de …

¿Hace frío en la calle? Pues la mejor forma de entrar en calor es disfrutar de un delicioso plato de lentejas. Porque además de hacer frente a las bajas temperaturas, tu organismo se estará beneficiando de todas las propiedades de las lentejas …

La cúrcuma es una especia de origen indio y que pertenece a la familia del jengibre. Se utiliza, principalmente como condimento alimenticio, pero sus propiedades medicinales son tantas que cada vez se utiliza más de otras formas que nada tienen …

Incluir en nuestra dieta Omega 3 es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Afortunadamente, no es difícil de encontrar este tipo de grasa, pues hay muchos alimentos con Omega 3 que consumimos habitualmente, como pueden ser las …