Ejercicios para tonificar tu cuerpo
¿Quieres sentirte mejor con tu cuerpo? Mira estos ejercicios para tonificar tus músculos realízalos, al menos, cuatro días a la semana y verás cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte.
Hábitos saludables
Verduras congeladas: ¿pierden sus nutrientes?
¿Sabías que las verduras congeladas no pierden sus nutrientes? Pueden seguir siendo igual de saludables, ya que se congelan nada más recolectarlos, Te contamos más.
¿Cuáles son las frutas de la temporada?
¿Conoces las frutas de temporada? Cada estación tiene unas propias y consumirlas en su temporada tiene muchos beneficios y su sabor será mucho más sabrosos. Te contamos sus ventajas.
Consejos para empezar a correr
Con el buen tiempo te apetece comenzar a correr, si la pereza te invade, sigue estos consejos para empezar a correr y te convertirás en un buen runner.
Consejos ergonómicos
¿Trabajas en la correcta postura? ¿Está tu mesa bien iluminada?¿La pantalla del ordenador a la correcta altura? Echa un vistazo a estos consejos ergonómicos.
Consejos para dormir bien
Lee estos consejos para dormir bien y que puedas descansar correctamente. Es algo fundamental para rendir en el día a día y que estemos descansados y de buen humor.
Beneficios de la jalea real
¿Conoces los beneficios de la jalea real? Es muy bueno para mantener nuestra vitalidad y energía en el día a día. Te contamos todas sus ventajas.
Errores que cometemos al ponernos a dieta
¿Llevas un tiempo a dieta y no consigues adelgazar? Hay errores que cometemos al ponernos a dieta y que pueden ser los causantes de que no pierdas peso. Échales un vistazo.
¿Cuáles son los mejores alimentos para la merienda de mi hijo?
¿Sabes cuáles son los mejores alimentos para la merienda de tu hijo? Es importante que realicen cinco comidas al día y para la merienda apostar por alguno de estos alimentos será un acierto.
Desestrésate de tu rutina con estos ejercicios
En nuestro día a día sufrimos estrés y nuestra rutina se acaba convirtiendo en algo monótono, con estos ejercicios diarios conseguiremos sentirnos mucho mejor tanto física como mentalmente.