Ya sea canela en rama o canela molida, lo cierto es que esta especia no debe faltar en tu cocina. No solo por el inconfundible sabor y aroma que aporta a todos los platos en los que se integra, sino porque las propiedades de la canela son tantas y tan importantes, que debe ser un … Continued

Las tortitas de avena fit son una excelente opción de desayuno, pues son ideales para aportar energía de una manera sana, sabrosa y sin temor a que la báscula nos de un disgusto. El mercado ofrece muchas variedades de tortitas fitness, sin embargo, también tienes la opción de hacerlas tú mismo de una manera sencilla … Continued

Pocos saben que comer un puñadito de pistachos de manera frecuente es una excelente manera de cuidarse entre horas. Y es que este fruto seco es uno de los más saludables que existen, prueba de ello es que existen innumerables estudios científicos que avalan su importantísima riqueza nutricional. ¿Quieres saber en qué te beneficia comer … Continued

Encontrar snacks saludables para niños y que los quieran comer no siempre es sencillo. ¿O quién no tiene que convencer a su hijo de que se coma una pieza de fruta en la merienda? Pues bien, para dar por finalizo el problema, tienes las tortitas fitness de avena o bien las tortitas de avena y … Continued

Si ya estás pensando en la primavera y ronda por tu cabeza la idea de perder algunos kilitos de más, prueba a seguir el ayuno intermitente. Se trata de un modelo de alimentación que está de moda y según dicen quienes lo siguen, es muy efectivo y saludable. ¿Quieres saber más sobre él? ¿Cuáles son … Continued

Comer verdura es fundamental para seguir una dieta equilibrada y saludable, pero si además eres tú mismo quien cultiva en su propio huerto urbano los tomates que utilizará en la ensalada; los calabacines para los purés o las patatas para los guisos, sus comidas serán mucho más sanas y además contribuirá a cuidar el medioambiente, … Continued

Hoy es 14 de febrero, el día más romántico del año. Aquel en el que los enamorados se regalan ramos de flores, bombones de chocolate guardados en latas en forma de corazón o peluches con románticos mensajes…cualquier presente es poco para demostrar a la persona que quieres lo importante que es para ti. Pero ¿qué … Continued

Para los golosos, la nocilla es uno de los productos más preciados que pueden encontrar en el supermercado. Para ellos, pocos placeres existen mejores que disfrutar de una cucharada bien cargada de esta crema de cacao y avellanas. Sin embargo, este momento de deleite puede mejorar, aún más, si la nocilla es casera. El sabor … Continued

Hoy es el Día Mundial de las Legumbres y dada su importancia en nuestra dieta,  la ocasión bien merece que dediquemos nuestro post de hoy a una de las legumbres estrella: los garbanzos, por ser uno de los más consumidos a nivel mundial y apreciado por su riquísimo valor nutricional. Aunque no se tiene muy … Continued

Tener la piel mixta puede dar bastantes quebraderos de cabeza a la hora de cuidarla. Como bien sabes, existen dos tipos de piel bien diferenciados: seca y grasa. Con unas características muy marcadas, es fácil saber qué cuidados necesita cada una. Sin embargo, ¿qué pasa con la piel mixta? En ella se dan características de … Continued