Día tras día, nuestra vida es una vorágine de reuniones, compromisos, exceso de trabajo, los niños, las labores domésticas… Con tanto caos, es normal que nos sintamos estresados, agobiados y nerviosos. Para aliviar esta sensación existe el mindfulness, una práctica que ayuda a mantener el equilibrio mental a raya. ¿Quieres saber qué es el mindfulness … Continued
¿Te sientes decaído? ¿Triste? ¿Deprimido? No te preocupes, la razón de este estado de desánimo, además de por ser lunes, puede deberse a otro motivo. ¿Sabes en qué consiste el Blue Monday? ¿Cuál es su origen y por qué es el tercer mes de enero ? Para aclararte todas tus dudas hoy te contamos qué … Continued
Seguramente habrás escuchado en más de una ocasión que el desayuno es la comida más importante del día, pero ¿conoces la razón? ¿Sabes qué tipos de alimentos debe tener un desayuno saludable? En el post hoy te contamos qué no debe faltar en tu dieta cada mañana y te hablamos de los beneficios que tiene … Continued
Cada vez son más los que deciden seguir una dieta vegana, seducidos por las propiedades saludables de la verdura y fruta en la que se basa este tipo de alimentación, entre otros motivos. Existen además todo tipo de posibilidades para imitar, como si se tratara de un trampantojo, platos clásicos de la abuela en su … Continued
Tras las comidas y cenas navideñas, toca el turno de otra tradición en enero: subirse a báscula y descubrir que los excesos culinarios se han atrincherado en nuestro cuerpo. Si eres de los que han engordado en las últimas semanas, no te queda más remedio que seguir una dieta para perder peso, deshacerte de los … Continued
En estas fechas, tan típico como disfrutar de los productos navideños, comprar regalos o decorar la casa con el Belén y el árbol de Navidad, es acudir a las Cabalgatas de Reyes que recorren nuestras calles como preludio de la visita de SSMM Los Reyes Magos de Oriente la noche del próximo 5 de enero. … Continued
Quedan pocos días para celebrar la noche más mágica del año y qué mejor manera de esperar a Sus Majestades que disfrutando del dulce típico de esta festividad: el Roscón de Reyes. Lo puedes comprar en cualquier supermercado o pastelería, pero ¿por qué no te animas a hacerlo tú mismo? Para ayudarte en la tarea, … Continued
El inicio del nuevo año está lleno de propósitos y uno de ellos suele ser empezar o retomar el deporte y es que sentirnos bien con nuestro cuerpo es beneficioso tanto para nuestra salud como para nuestra mente. Prueba el yoga y aprende a hacer el saludo al sol.
El 31 de diciembre es uno de esos días especiales que permanece marcado en nuestro calendario desde meses atrás, supone el fin de un año cargado de cosas buenas y malas y por tanto el inicio de uno nuevo, lleno de retos y oportunidades. ¡Pásalo fenomenal!
Las botas cowboy vuelven a ser una de las tendencias este año y es que las famosas celebrities han vuelto a incluir las botas de cowboy dentro de sus outfit. ¡Te ayudamos a combinarlas!
