¿Después de las Navidades te has subido a la báscula y te has llevado un buen disgusto? No te preocupes. Enero, además de por la cuesta, es famoso por ser el mes de las recetas detox que te ayudarán a bajar de peso y a eliminar las toxinas que se han acumulado en los últimos días.
Como debes suponer, los platos detox son sopas, ensaladas, crema , zumos y batidos elaborados con alimentos con un alto poder depurativo, como son las verduras, las hortalizas y las frutas.
Así que si te has propuesto recuperar tu peso y el equilibrio durante las primeras semanas del año, haz algo más que tomar infusiones detox, y atrévete con las recetas depurativas.
Aquí tienes algunos ejemplos con los que alcanzarás el bienestar de tu organismo.
Crema de calabacín con huevo poché
Ingredientes:
- 4 huevos (1 para cada persona)
- 2 calabacines grandes
- 3 patatas
- Aceite virgen extra
- Sal
Paso a paso:
- Pon a hervir los calabacines y las patatas, previamente troceados, en una cacerola junto con un chorrito de aceite virgen extra y deja que se cocine.
- Tras 15 minutos, y con las patatas y el calabacín ya cocidos, lo trituras hasta conseguir una crema fina. Añade sal y reserva.
- Para elaborar el huevo poché:
- Hierve agua en una cazuela pequeña e introduce un huevo sin cáscara en el interior de un trozo de papel film anudado en forma de saco. Déjalo cocer durante cinco minutos o hasta que cuaje el huevo.
Por último, solo tienes que sacar el huevo del film y ponerlo encima de la crema. ¡Listo para comer!
Alcachofas con arroz
Ingredientes:
- 8 alcachofas
- 120 gr de arroz integral
- 1 cebolla
- medio pimiento rojo
- 1 diente de ajo
- perejil, aceite de oliva, menta y sal.
Paso a paso:
- Limpia y cuece las alcachofas. Al mismo tiempo, cuece el arroz y cuando esté listo, déjalo reposar durante cinco minutos.
- Mientras, pica el pimiento, la cebolla y el ajo y prepara un sofrito con ellos. Mezcla el arroz con el sofrito, el perejil y la menta. Rellena las alcachofas con esta mezcla y añade un chorrito de aceite de oliva. ¡Delicioso y sano!
Zumo verde antioxidante y depurativo
Ingredientes:
- 1 apio
- 1 pepino
- Zumo de limón
- 1 Manzana
- 20 gr de espinacas
- Un ramillete de perejil fresco picado
- Un poco de jengibre rallado (¡Cuidado que pica!).
Paso a paso:
Lava los vegetales y lícualos con un poco de agua. En cuanto a las cantidades de cada ingrediente, dispón a tu gusto, teniendo en cuenta que las manzanas son las que van a aportar cierto dulzor a la bebida. Nosotros hemos puesto las cantidades que consideramos óptimas para una persona pero… ¡Para gustos colores!
Además de unos buenos hábitos alimenticios y hacer deporte, el descanso es fundamental en estas primeras semanas del año. Seguro que has trasnochado mucho durante las fiestas, por eso una buena cura de sueño también te ayudará a alcanzar la meta. También puedes aprovechar estos momentos para cuidar tu piel, ya que ésta también ha sufrido durante la Navidad, con alguna mascarilla facial efecto detox especialmente diseñada para requilibrar la dermis.
Con estos sencillos tips, el disgusto de la báscula será un mal recuerdo en pocas semanas. Una vez que comiences a cuidarte te darás cuenta de que perder peso de manera saludable es muy sencillo, solo tienes que tener constancia y no caer en los siguientes errores que cometemos al ponernos a dieta.
Comentarios 454
Para una persona, batido de piña (un cuarto de piña) con zanahoria (media), medio pepino, arandanos (un puñado y té verde. Lo trituras todo y a beberlo!
Buenos días Maria José,
muchas gracias por tu receta, pero el sorteo finalizó el día 17 de enero.
Un saludo.
Las recetas por ejemplo el zumo verde antioxidante y depurativo me gusta.
Porque además de cuidar nuestro cuerpo también nos alimentamos y nos refrescamos.
Esas son las buenas recetas las que nos alimentamos y sobre todo nos mantiene sanos
Buenos días José,
muchas gracias por tu receta, pero el sorteo finalizó el día 17 de enero.
Un saludo.
Batido de arándanos o frutos rojos, zumo de limón y agua de coco.
Batido de apio, pepino, zumo de limón, jengibre, espinacas, manzanas y perejil.
Batido de piña, pepino, apio y agua.
MI RECETA FAVORITA SON LAS PECHUGAS DE POLLO .
PONER EN UN SARTEN DE TEFLON UN POCO DE MANTECA CON ACEITE OLIVA COLOCAR PECHUGAS SALPIMENTADAS,
VUELTA Y VUELTA HASTA SELLARLAS .CORTAR EN RODAJAS PUERRO . UN POCO DE QUESO CREMA , TAPAR PARA QUE EL VAPOR CUESA UN POCO EL PUERRO, NO DEJAR SECAR Y LUEGO AGREGAR CREMA DE LECHE. FORMAR UINA SALSITA PARA NO DEJAR QUE LAS PECHUGAS SALGAN SECAS. QUEDAN REBUENAS.
Mi receta faborita es:
Vitel tone.
Se prepara carne (lomo a la olla)
Una vez hecho se le agrega salsa.
Realizada con
Nata para cocinar
Mayonesa
Atun
Anchoas
Se mezclan todos estos ingredientes en la batidora y te queda una salsa consistente, que realza el sabor de la carne.
Provarlo, es sencillo pero queda de luxo.
Saludos
Mi receta Detox se compone de una crema de patata, cebolla, tomate y zanahoria
Me gustaría provarlo
Buenos días María Rosario,
recuerda que para participar en el sorteo (el cual finaliza hoy a las 23.59) tienes que contarnos en este artículo, como comentario, cuál es tu receta detox favorita y cómo se prepara.
¡Gracias y mucha suerte!
Me encanta!! Podre preparar deliciosas recetas
Buenos días Evalin,
recuerda que para participar en el sorteo (el cual finaliza hoy a las 23.59) tienes que contarnos en este artículo, como comentario, cuál es tu receta detox favorita y cómo se prepara.
¡Gracias y mucha suerte!
el batido de fresa y platano con nata
1 ponemos un yogurt en el bol
2 le hechamos azucar
3 cortamos la fruta
4 batimos y ponem un pelin de nata y ya tenemos el batido
mi Receta preferida és el zumo natural de
Naranja con azúcar me traen buenos
Recuerdos de cuando era peque
En mi casa lo que más nos gusta es las cremas de verduras sobre todo de zanahoria o de calabaza muy digestivo y con apetecible en esta época del año 😍😍
a nosotros en casa nos encantan los batridos de frutas ahora estamos esperimentando , metiendo algo de verduras en ellos poco a poco nos vamos habituando a los sabores nuestro cuerpo lo va notando ,
GAZPACHO DE CALABACIN:
Es como el gazpacho de tomate, pero en vez de pan, le ponemos calabacín y así engorda menos.
A mi me encanta este batido de piña y jengibre que se hace en un minuto y es super refrescante y muy diurético.
Batido de piña y jengibre
– Ingredientes para una ración:
4 rodajas de piña natural, ½ vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café de jengibre rallado.
Preparación:
Batimos todos los ingredientes con la batidora y listo.
Mi receta detox es una crema de verduras con acelga, calabacin, zanahoria, judías verdes y puerro. Después me endulzo el paladar con una macedonia a la que le pongo naranja, piña, kiwi y mango.
Un saludo.
Para mi el mejor es el gazpacho lo hago sin pan y suelo poner una guarnición de cebolla pimientos tomate pepinos y huevos duro,en poquita cantidad
mi receta favorita es yema d huevo adornada con dos bordes d pan d molde y al lado en otro plato una rodaja d merluza hervida con un tomate una patata en láminas cebolla y aceite , me sienta genial
Zumo energetico
1 manzana
1 zanahoria
1 tallo de apio
1 limon
gengibre rallado
Pasamos todos los ingredientes por la liquadora y a beber!!!!!!
Para mí, la mejor bebida detox, es el gazpacho tradicional, pero eliminando el pan. Tanto como primer plato como plato único, y en cualquier época del año, es un magnífico cóctel de vitaminas de magnífico sabor.
A mi me encanta el batido de kiwi -pepino-gengibre y zumo de naranja y bastante perejil….
Receta detox mañanera:
*Dos naranjas.
*Dos rodajas de Piña.
*Jengibre al gusto.
*Uvas al gusto (Rojas o Blancas).
Rico, rico!!!!
Mi receta detox habitual y mañanera es:
*Dos naranjas (peladas)
*Trocito de Jengibre.
*Dos rodajas de Piña.
*Uvas (blanca o roja)
Cuaquier ensalada con cúrcuma y genjibre. Grácias!
Hola, yo me tomo a la cena una crema de calabaza y zanahoria, baja en calorías y rica en fibra y carotenos, junto con un poco de jamón cocido.
receta :merluza con salsa de naranja sin sal y con pocas calorías y buenas propiedades de vitamina c apta para todo el mundo
trocear la merluza y en una cazuela de barro de horno esparcirla alrededor , aparte exprimir 2 naranjas grandes y echarlo por encima de la merluza con un toque de orégano y hornearlo todo acompañado de unas patatas gajo , hornear la merluza en el horno 30 minutos a 120 grados mirando de vez en cuando que no le falte su jugo si le falta echarle un vasito pequeño de agua por encima , y ya lo tenemos a los 30 minutos sacarla y emplatarla. en mi familia la hemos probado y está buenísima esta receta es propia de mi abuela y ha pasado en mi familia de generación a generación .
Crema de alcachofa
Ingredientes 5 alcachofas, 1 cebolla pequeña,aceite,leche,sal i agua.
Elabaroación
Se lavan las alcahofas y se trocean. Se sofrie la cebolla que hemos cortado en un poquito de aceite i añadimos las alcachofas. Se añade la sal. Cuando hayan cogido un poquito de color se sacan del aceite y las reservamos.
Se pone a calentar un poco de leche y agua (a partes iguales) y cuando está caliente se añaden las alcachofas y se dejan hervir unos 5 minutos.
Pasamos por la batidora y nos queda una crema de alcachofas estupenda. Que además es muy depurativa para después de los excesos navideños.
Puré detox de calabacín y puerro, qué además está muy rico.
Ingredientes: 2 Calabacines, 2 Puerros,1 Tomate maduro ó 150 g de tomate triturado,Sal y Pimienta.
Elaboración: Lavamos bien todos los ingredientes y los troceamos. Los ponemos en una olla y añadimos agua hasta que los cubra 1 cm por encima.Salpimentamos. Cuando comience a hervir, dejamos a fuego medio unos 25 minutos. Antes de triturarlo, retiramos un poco del caldo de cocción y reservamos. Batimos y si se queda muy denso añadimos algo del caldo de cocción que tenemos reservado.
Lo que mejor me funciona es este puré depurativo:
1 repollo de 1Kg aprox, 3 cebollas, 1 apio, 3 pimientos verdes, un bote pequeño de tomate triturado (unos 300g). Ponemos todos los ingredientes en una olla con 1 litro de agua, una pizca de sal y 1 pastilla de caldo de verduras. Cuando esté cocido lo trituramos con la batidora.
Zumo verde detox
Ingredientes
½ piña
½ pepino con piel
1 puñado de hojas de espinacas
1 manzana con piel
El zumo de 1 limón
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharadita de semillas de lino
Elaboración
Partimos la piña por la mitad y retiramos la cáscara de la mitad que vamos a utilizar y la troceamos. Limpiamos muy bien todas las frutas y verduras y las añadimos al vaso de la batidora junto con los trozos de piña. Añadimos el zumo de un limón y las semillas de lino y batimos. Si lo queremos tomar frío podemos añadir unos hielos.
El mio personal esta buenisimo y es super efectivo
Batido de piña, pepino y apio.
1 tajada de piña, una taza de pepino con cascara y un tallo de apio con un vaso de agua.
Probarlo!!!!
Hola!!
Regularmente no tengo tiempo por las mañanas para hacerme un buen desayuno, que además es ma comida principal del día, así que me he decidido por una nueva y sana opción, un smoothie detox y es muy fácil de preparar.
150 grs de piña
1/2 pepino
1/2 manzana verde
1/2 taza de espinacas
1tallo de apio
3 cm de jenjibre
1 limón
Y agua a gusto, yo la cambio y pongo te verde
Es adelgazante, ayuda a la limpieza de los intestinos, da energía y mil cosas mas.
Ahora la preparo con una licuadora o batidora, que ya esta medio rota y la pegue con súper glue jejeje por eso quiero ganarme esta belleza jejeje
Mi receta detox favorita es de piña y jengibre.
Suelo usar 4 rodajas de piña natural, medio vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café de jengibre rallado. Lo bato todo junto y ya está!!
La receta la encontré en una página web.
Mi preferido es el Batido de frutos rojos y leche de coco. Se puede usar frutos rojos congelados para tomarlo a modo de granizado o bien frescos, se añade un poco de zumo de limón y un vaso de agua de coco. Es antioxidante, antifúngico, depurativo y además está riquisimo. Yo lo tomo 3 veces a la semana.
Suerte
Pues mi truco es en ayunas un zumo de un limón en agua tibia.
Esta batidora está chulísima, me la pido, con ella haría esta receta detox que me esta funcionando, , aloe, jengibre, manzana, dátil y sésamo, sabe de maravilla!!!!
Acertadísima propuesta, gracias Día por pensar en nos!!
pd las medidas de cada ingrediente las pensamos en proporción a una toma
Mi receta detox favorita es el zumo verde antioxidante y depurativo, lo elaboro con una batidora, siempre lo tomo en ayunas
Mi receta detox favorita es un batido que lleva: fresas, piña, yogur liquido natural. Se mezcla todo en la batidora y listo.
Me encanta una buena ensalada .
Ingredientes
Medio repollo corazón crudo
Una remolacha cruda
Una zanahoria
Un tomate de rama
Una cebolla
Un huevo
Una lata de atún al natural
Aceite de oliva
Vinagre de moderna
Sal
Pasos
Primero labamos el repollo y lo cortamos muy fino.
Pelamos la remolacha y la cortamos en finas lonchas.
Lavamos la zanahoria y la rayamos.
Pelamos la cebolla y la picamos fino.
Lavamos y picamos el tomate .
Cocemos el huevo lo pelamos y lo troceamos
Le añadimos el atún bien escurrido.
Aliñamos al gusto
nos encanta la crema de calabacin..
nosotros la hacemos con..calabacin,patata,puerro, calabaza…se coce todo con un chorro de aceite.luego se pasa por la batidora y se le pone un quesito o dos segun…queda una crema muy rica
Hola! Participo en el sorteo de la batidora!
Haría muchas recetas detox.
Un batido o zumo que me encanta y super fácil de hacer es zumo de naranja con fresas. Además de sano viene cargado de vitamina C.
Pues yo yo con una bolsa de menestra día y unas patatas y mantequilla me sale estupenda
Me parece bien lo de limpiar el organismo con los batidos
Mi batido detox es de fresas frutos rojos y naranjas
Mi receta favorita de batido detox, es dulce y agria, una mezcla de sabores que me encantan. INGREDIENTES
-Pera
-Kiwi
-Granada
-Jugo de naranja o de limón
Su preparación es muy sencilla solo se deben lavar correctamente los ingredientes, retirar las semillas y trocear en pequeños pedazos para agregar en la licuadora, batir con agua o jugo de naranja hasta obtener una mezcla uniforme, servir y disfrutar.
Mi zumo detox preferido es muy sencillo y se puede tomar a cualquier hora del dia, pero preferiblemente a media mañana o por la tarde. Consiste en exprimir el zumo de 3 naranjas, y de un limon, con una manzana y una pera en licuadora. A esta mezcla le añado media cucharadita de jengible molido y solo mezclarlo todo. No hace falta enfriar ni añadir nada más. Reconfortante y sobre todo equilibrado, porque no destaca ningún sabor.
Mi batido favorito es con bebida de soja y persimon, esta buenísima y muy saludable.
Detox
2 kiwis
1 mango
100 gramos jengibre
1 limón
1 rodaja de pepino
2 zanahorias
Para endulzar un pelin medio plátano
Edulcorante tipo Stevia para los peques
infusión de genjibre, curcuma, pimienta y lion. Genial para las defensas, antiinflamatorio. Y este batido de zumo de naranja. Pepino, espinacas y apuo. Carga de vitaminas!!!
Mi receta DETOX favorita para desintoxicarse de las comidas nadalencas es
BOCADITOS DE TORTILLA DE ESPARRAGOS
Ingredientes:
– una cebolla mediana
– 4 huevos (1 para cada persona)
– 2 Manojos de esparragos grandes
-Aceite virgen extra
– Sal
Elaboracion:
Pon a freir los esparragos y la cebolla, previamente troceados finos, en una sarten junto con un poquito de aceite virgen extra y deja que se cocine unos 10 minutos.
Tras 10 minutos, Añade sal y reserva en un plato..
Para elaborar la tortilla bate bien los huevos y los revuelves con los esparragos y la cebolla. Acaba haciendo unatotilla en la misma sarten, con el minimo aceite. la cortas en trozos sin moverla del plato i la presentas .Ja esta a a punto para comerse!!.
Muy buenas todas las que proponeis.
Pero la que yo uso con bastante asiduidad es:
Una crema con pimiento verde, tomates, cebollas, repollo, apio .
Tomarla 3 veces al dia
Que rico los zumos para coger fuerzas
Mi receta detox favorita es un zumo de frutas y verduras, normalmente mezclando de lo que tengo en casa, aunque siempre lleva manzanas y zanahorias, el resto los voy cambiando para variar la receta…
Estupendas estas ideas! Todas apuntadas!
Una de mis recetas favoritas detox es el batido de platano , espinacas, manzana y zanahoria! súper facil de hacer siempre cuento con estos elementos en casa, ya que son saciantes y ademas me ayudan a tener mas energia, y en esta epoca de tantos examenes lo necesito!!!! ademas de ayudarme al rendimiento mental! , para estar mas atenta, toda ayuda es poca en esta epoca!!! Y despues de estos atracones navideños, hay que recuperar el ritmo …y con este zumo nos vamos a sentir saciadas y a recuperar el ritmo de nuestro metabolismo!
Para hacerlo necesitamos:
1 plátano
3 manzanas
5 zanahorias
1 taza de espinacas crudas (40 g)
½ vaso de agua (100 ml )
Troceamos el plátano y las manzanas. Con un extractor quito el zumo de las zanahorias, y luego todo a la batidora; agrego el agua y bato un par de minutos hasta que todo quede mezclado.
IMPORTANTE!!! Tomarlo apenas lo hacemos! para obtener el maximo resultado y en lo posible en ayunas.
Suelo tomarlo dos o tres veces en la semana!
Espero que lo disfruten!!!!!
Mi detox favorito es un zumo de apio, manzana verde y una rodajita de jenjibre con hielo bien fresquito.
Mi receta detox es crema de Verduras, con un zumo de citricos.
En la olla pongo: 1 cebolla, 8 ajos, 1 repollo partido, 10 coles de bruselas, unas hojas de acelga y unas espinacas.
Lo hago que se hierva y vaya cogiendo en coción durante unas horas,
Cuando está bien blando, lo paso por la batidora y con un poco de aceite de oliva, preparo una crema rica y sana
Lo acompaño con un zumo de limon y lima, que preparo en el exprimidor
Pues mi plato Detox favorito es la ardoria en mi pueblo se llama así , es igual que el salmorejo y se hace con tomates pan ajo pimiento verde aceite vinagre y sal huevo duro y jamón
Un tipo de gazpacho líquido: tomate, peino, un poco de pimiento verde, otro poco de pimiento rojo, un diente ajo, un poco de cebolla, un poco de vinagre, una gotas de aceite y un poquito de sal, y agua al gusto, todo bien pasado. Refresca y alimenta
La receta que más me gusta es la de zumo verde depurativo.ya que ,las verduras y ortalizas ,lo mejor es tomarlas crudas y está es una buena manera de hacerlo .muchas gracias por estas buenas recetas que que hacéis .
Una buena receta detox son los zumos/batidos de frutas y verduras para el desayuno. En este caso yo elijo alimentos alcalinizantes como la manzana, el jengibre y sobre todo limón.
– una cucharadita de jengribre (lo rallamos)
– una manzana
– 250 cc de leche vegetal al gusto (coco, avena, soja, almendra…)
>> Se ponen los elementos en una batidora y se baten bien hasta que estén bien integrados. Yo lo hago con una batidora de mano, pero lo ideal sería hacerlo con la Power Titanium ONE para que quede todo bien homogéneo ^_^
Está riquísimo, es alcalinizante y detox, y si os gusta podéis añadir una pizca de canela.
¡Un saludo!
Un batido detox seria pepino,apio y tomate.Pero se pueden hacer miles de combinaciones.Salud!!!
Lo mejor que se puede hacer es reducir las cantidades; no dejes de comer pero come en menor cantidad, SI antes te comías una escarola, ahora cómete media y no añadas ese maíz que tanto te gusta; y muchos líquidos!!!!
La combinación de plátano y espinacas hace una bebida con acción energizante para mejorar el rendimiento físico y mental.
En este caso también se mezclan con ingredientes como la manzana y la zanahoria, que tienen importantes cualidades antioxidantes, fibra y otros nutrientes que impulsan la desintoxicación del cuerpo.
Es ideal para adelgazar, ya que aumenta la sensación de saciedad, mejora la función del metabolismo y contribuye a ganar masa muscular.
Sencillo
Zumos de frutas verdes
En la batidora el zumo de 1 limón y 2 naranjas , rodaja de piña y 1 zanahoria. Bien batido está riquísimo !!!!
Zumo verde antioxidante y depurativo, me encanta la receta que proponéis, espero tener suerte y poder hacerla en la batidora!!! muchas gracias!!!1
Agua de limón con sacarina por la mañana y un te verde con menta para la cena.
Pues yo hago un batido muy rico con manzana,pepino, piña, un vaso de agua y unos copos de avena.Está buenísimo y sienta fenomenal a cualquier hora.
Mi receta favorita , la hago siempre despues de las navidades y es estupenda en nutrientes y està deliciosa.
Sopa de tomate rustido y naranja.
Ingredientes
900g de tomates, cortados por la mitad.
2 dientes de ajo, finamente picados.
4 cucharadas de aceite de oliva.
2 cebollas, cortadas en cubitos.
2 zanahorias, peladas o lavadas y cortadas en cubitos.
1 tallo de apio, cortado en cubitos.
560ml de caldo de verduras caliente.
100 ml de zumo de naranja.
Ralladura de 1 naranja pequeña, para servir.
Flores comestibles, para servir (opcional).
Precalienta el horno a 180 ° C. Pon los tomates en una bandeja grande para hornear espolvoreados con el ajo picado. Rocía 2 cucharadas de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta negra. Coloca los tomates en el horno y hornea durante 45 minutos, removiendo una vez a mitad de cocción. Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande y cocina las cebollas, las zanahorias y el apio a fuego lento durante 20 minutos. Sugerencia: En la bandeja de los tomates asados, agrega el caldo y el zumo de naranja y remueve.
Cocina la sopa a fuego lento durante un minuto o dos, y luego retira del fuego y deja que se enfríe un poco antes de licuar. Regresa la sopa a la cacerola y comprueba la sazón, añadiendo más sal y pimienta negra al gusto. Asegúrate de que está caliente al servir. Si vas a servir la sopa fría, deja que se enfríe completamente, vierte en un recipiente grande y déjalo en la nevera durante un par de horas. Sirve con una pizca de ralladura de naranja y, si te apetece, decora con unas flores comestibles frescas, como la borraja o la capuchina.
Mi receta detox para depurar y curar la tos:1 cebolla,1limón, 1 litro o más de agua y una cucharada de miel.Se pone a hervir el agua con la cebolla pelada y cortada en 4 trozosy el l imon con piel cortado en rodajas se deja cocer hasta que esté todo blandito,se deja enfriar un poco y se añade la miel. Se toma un vasito templado varias veces al dia en especial al irte a la cama.
Me quedo co el zumo verde de detox es muy facil de preparar y rapido
En mi trabajo ofrecemos dos zumos detox. Uno de apio, manzana, jengibre y limón que tiene mucho éxito y otro de zanahoria y manzana que es el que a mi me gusta. No los hago en casa porque no tengo batidora adecuada.
Como hacer un puré sin grasa per
Se le echa un diente de ajo entero, 2 calabacines en trozos, una patata a trozos, un cuarto de judías verdes a trocitos, 2 zanahorias, 4 trozos de calabaza y un muslo de pollo, un poco de sal y todo se hace el refrito y después se echa agua hasta cubrir las verduras dejar que se haga y luego se saca el pollo se tritura toda la verdura con la batidora y se pasa de nuevo por el pasapuré ya que mi batidora es pequeña de potencia y tengo que pasarlo, si tuviera una como la que esta en este sorteo pues seria una vez todo de triturado y luego a comer con este apetitoso puré con trocito de pollo.
Soy mucho de cremas de verduras, me encantan, me sientan genial y con el frío que hace dan la vida. Por ejemplo calabacín, zanahoria y una patata, aderezado con comino, perejil, aceite de oliva virgen extra y 2 o 3 quesitos en porciones
También me gustan mucho los zumos de naranja zanahoria y manzana pura vitamna C y betacarotenos
Mi RECETA favorita: puré de verduras!!
Hago un sofrito de pimiento,cebolla y ajos y meto calabaza,patata,puerros,apio,berenjenas,calabines,espinacas,judías verdes.Las cubrió de agua y les pongo una pastilla de avecreem y la tengo en la olla express 10 minutos, luego la abro y le paso la minipimer. Está exquisita!!
Mi receta detox que nunca me falla es un rico jugo, ingredientes:
1taza d agua de coco
1taza de piña
2 tazas de espinacas
1\2platano
1cucharadita de jengibre rallado
1cucharada de semillas de chia
Jugo de medio limón,
Se pasa todo por la licuadora y a beber este sabroso y sano jugo con muchas propiedades!
800 gramos de. calabaza
1 patata grande (o 2 pequeñas)
1 cebolla
2 zanahorias
1 puerro
Sal y pimienta
1 litrode caldo de ave o verdura (o agua)
Aceite de Oliva Virgen Extra
Cortamos las verduras: puerro, zanahorias, cebolla y patatas.
Calentamos en una olla Aceite de Oliva Virgen Extra y a continuación rehogamos todas las verduras durante unos minutos
Salpimentamos e incorporamos el caldo hasta cubrirla verdura.
Dejamos cocerse la verdura durante aprox. 1 hora y cuarto a fuego medio/bajo
Batimos con la batidora Deltox la verdura hasta hacer una crema.
Y ya tenemos una fantástica crema muy nutritiva y depurativa !!!!A comer!!!
Batido verde….Batido de verduras hecho con 1 pepino, 3 varas de apio, 5 hojas de espinacas, jugo de 1 limón, y una curarada de semillas de chía , batir y tomar
Me encantan las recetas detox y en casa las preparamos casi a diario. Una de nuestras preferidas es el smoth de frutas y cereales. Le pongo avena, yogur cremoso sin azúcar y fruta (la que haya en casa). Todo bien batidito y a veces le ponemos de topping frutos secos picaditos. Nos vuelve locos.
Lo mejor para quitarnos los kilos de más acumulados estas navidades, es hacer un caldo con 1/2 k de apio, dos cebollas medianas, una rama de perejil y un par de puerros cocidos en un litro de agua durante media hora. y tomar un vaso justo antes de cada comida. Es muy depurativo y saciante,
Un saludo,
Claudia
Detox rojo de licopenos
Tomate cherry
Remolacha
Pera
Fresas
Lima verde
Una rodaja de jemgibre
Y nos queda un detox en su punto justo de Dulce y acudo de color rojo intenso muy sano
Mi receta feroz favorita es una crema de verduras con acelga, espinacas, zanahoria, un poco de hinojo, apio, tomate y henjibre.
Sal y aceite de oliva. Es muy depurativo y calentito e e sta época va genial.
Ensalada de alcachofas
Ingredientes:
1 kg de alcachofas
1 pimiento verde
1 tomate
1/2 cebolla
Aceite de oliva virgen extra y vinagre de jerez
Perejil y sal
Preparación:
Pela bien las alcachofas, dejando el cogollito blanco. Pártelas a la mitad y ponlas a remojo en un recipiente con una ramita de perejil. Cuécelas en agua con sal y perejil y escúrrelas. Prepara una vinagreta de pimiento verde italiano muy picadito, tomate rallado y cebolla muy picada.
Batido Detox de Espinacas, Kiwi y Naranja:echar en el vaso de la batidora un puñado de espinacas lavadas.A continuación añadimos una naranja pelada y troceada.Después añadimos el kiwi, pelado y partido en trozos y, por último, vamos añadiendo el agua hasta que este a nuestro gusto…tambien añado un poco de miel para endulzarlo.
Hola, seria fantástico tenerla, y con las recetas y todo, y con la aplicación DIA, para saber que tenemos de oferta y aplicando los cupones descuento. Nada más sencillo que hacer comidas sanas y económicas que nos ayudará a perder esos Lilit os que se han cogido en todas esas comidas de las navidades, gracias a DIA.
Me gusta mucho la del zumo verde antioxidante, aunque yo particularmente, le añado Puerro…Deberíais probarlo
A mi me gustan mucho las cremas de veduras por el alto contenido en agua y fibra, lo que ayuda a nuestro organismo a depurarnos y facilitar el trasiro intesrinal. Aqui dejo una receta que a la vez de deliciosa tambien nos ayudara a recuperar nuestro cuerpo de los excesos de navidad es la Crema de zanahoria ya que es una verdura que, además de contener fibra y vitaminas que ayudan a rejuvenecer la piel, está riquísima y es muy ligera. INGREDIENTES: 1 penca de apio, 750 gr. de zanahorias, medio vaso de leche, 1 cebolla pequeña, 1 patata pequeña, Sal (o pastilla de caldo), pimienta y nuez moscada.
PREPARACION: Ponemos a cocer en una olla los ingredientes con un poco de aceite y sal hasta que estén tiernos(unos 30 minutos). Apartar del fuego y añadir –opcional– un chorrito de leche o un quesito. Pasar por la batidora y listo para comer. Saludos a tod@s y gracias por la gran aportación de recetas que estáis comentando y que a más de uno nos será útil.
Fantadtica !!!
Ingredientes:
Un tazón de perseverancia
1 cucharada sopera rasa de coherencia
El jugo de un poco de constancia.
30 gramos de confianza
1/4 de superación
200 gramos de valentía
Un puñito de ánimo
Una cucharadita de autovaloración
Una taza de optimismo
Una pizca de voluntad
Paso a paso:
Primero de todo preparamos un tazón de perseverancia y lo mezclamos con el jugo de constancia pues estos ingredientes son los que van a hacer que la fórmula suba y quede consistente. Luego añadiremos la cucharada sopera de coherencia pues para la dieta detox es importante para el resultado final. A continuación, y una vez que la mezcla anterior esté reposada, añadiremos los 30 gramos de confianza y el 1/4 de superación y batimos bien. Después de esto, cogeremos el puñito de ánimo y lo añadiremos a la mezcla anterior, probamos la mezcla, si es necesario, echaremos un pelín más. Por otro lado juntaremos los 200 gramos de valentía con la taza de optimismo y una vez removido incluimos la cucharadita de autovaloración. Y por último y lo más importante, le pondremos una pizca de voluntad, que es el secreto imprescindible para que una dieta detox salga de 10.
Aquí os dejo mi receta detox 😉
Como antiguo consumidor y usuario de SUPERMERCADOS DIA. Espero ser el afortunado en el sorteo…..
NACHO
Mi favorita es,I
Ingredientes:
1 taza de agua natural o agua de coco natural
1 taza de piña
2 tazas de espinacas
1/2 plátano
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de semillas de chía
El jugo de 1/2 limón
Se licúa todo y está estupendo, lo recomiendo, sobre todo…después de las navidades…
Mi jugo detox es…
Ingredientes
✅1 manzana
✅1 trocito de raíz de jengibre
✅1 trocito de raíz de cúrcuma
✅½ limón
✅1 vaso de agua de coco
✅1 cucharadita de néctar de coco
✅1 pizca de pimienta de cayena
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Preparación:
Exprime el jugo de la manzana, el jengibre y la cúrcuma. Coloca la mezcla en un vaso y añade el agua de coco. Luego, añade el néctar de coco y una pizca de pimienta cayena.
Listo para disfrutar! Tómalo en ayunas, por 3 semanas
Mi zumo detox favorito es manzana, un puñado de espinacas, zumo de limon, un pepino y un tocito de jengibre. Todo batido y gozar.
Hacer cambios puntuales en la dieta, como tomar licuados o batidos verdes, rojos, anaranjados, etc, cada DIA van bien para evitar los errores que cometemos al ponernos en dietas estrictas.
Mi receta detox favorita es el zumo verde, es genial tomarlo ya que me ayuda a recuperar los minerales perdidos en el ejercicio del gimnasio y de natacion, etc.Es tambien antioxidante y depurativo, lo hago con batidora, , y está buenisimo!
Mi zumo detox favorito es manzana, apio, hojas de espinaca, aloevera, unas hojas tiernas de romero y aceite de oliva, Se le puede añadir una hoja seca de estevia, serà mas dulce y igual de sano Todo bien batido, no esperarse para tomarlo que se puede oxidar…
Siempre se ha de acompañar teniendo buenos habitos de descanso, como dormir las horas suficientes, y hacer ejercicio cada DIA.
Celia GA. Buenos días! Mi detox para hoya va a ser:
CREMA DE PUERROS con.picatostes
Mete en la olla expres tres puerros, dos patatas,una zanahoria,medio pimiento verde y una cebolla, cuece todo media hora, con agua que cubra al ras. Sacalo todo, reserva el agua y pasa por la batidora, si queda demasiado espeso,añade tres quesitos o un vaso de leche. Pasalo todo por el chino..y sirve en cacitos muy monos que tengas…con.dos o tres picatostes (pan frito)en cada cuenquito… gracias chicos! Saluditos.
Mi receta favorita es esta:
6 alcachofas, 6 huevos de codorniz, brandada de bacalao, salsa de pimientos verdes.
Cocer las alcachofas y retirar el corazón.
Hacer una brandada: poner 100 gr. de bacalao con agua cubriendo y retirar cuando empiece a hervir dejándolo tapado en infusión durante 10 minutos, calentar 4 cucharadas de aceite y pochar 2 dientes de ajo, calentar 100 ml. de leche semidesnatada. Desmigar y quitar espinas al bacalao y batir con el aceite y los ajos calientes, luego añadir la leche poco a poco hasta que quede una pasta homogénea.
Para la salsa de pimientos verdes: asar 4 pimientos verdes, retirar la piel y pasar por la batidora.
En una bandeja de horno extender la salsa de pimientos, colocar las alcachofas encima y rellenar con 1 cucharada de brandada, añadir el huevo de codorniz encima y gratinar unos minutos.
Es una receta muy completa y saciante. Espero os guste.
A mí la receta detox que más me gusta es un batido hecho con un pepino, una manzana, el zumo de medio limón, un poquito de jengibre y medio litro de agua. Lo bato todo y me lo tomo en dos veces.
Mi receta detox Crema de calabacin. Con un puerro y dos calabacines grandes, dejar cocer con aceite de oliva durante 15 minutos. Triturar bien y echar dos quesitos light, volviendo a triturar. Ahora tengo ganas de probar a hacer batidos detox, a ver si hay suerte y los hago con la batidora!
Yo preparo una “Crema de Brócoli con Manzana” muy Detox. Pelamos y troceamos la cebolla, la manzana y la patata. Lavamos y troceamos el brócoli. Salteamos al gusto. Añadirlo todo en una cazuela junto con el caldo de verduras y cocemos a fuego lento durante 30 minutos. Una vez cocido, lo trituramos todo hasta conseguir una textura suave y servimos.
Me parece genial para hacer zumos
el Zumo verde antioxidante y depurativo es lo mejorcito que puedes beber en este ambiente viciado de porquería ambiental.
llantén, perejil, ajo, limón, miel, naranja, remolacha, zanahoria, mezclar todo en las proporciones a gusto de cada quien.
Agua, limón y chia, en ayunas resulta un vuen detox
Mi detox favorito es un zumo de zanahoria apio y manzana por la mañana en ayunas.
Mi favorito el Pesto Detox (2 Aguacates, 1 Diente de ajo, Albahaca fresca, Aceite de oliva, Nueces y Sal)
Le quitamos la piel a los aguacate y pelamos los ajos. En un mortero majamos los ajos con un poco de aceite de oliva y nueces. Cuando esté echo una pasta le añadimos los aguacates troceados. Chafamos con un tenedor. Para finalizar añadimos sal a nuestro gusto.
Las recetas que detallais son magníficas, Una de las que a mí más me gustan es ALCACHOFAS CON ARROZ.y otra que me gusta también mucho es ARROZ CON CONEJO
Me ha gustado mucho el zumo verde antioxidante y depurativo, porque he probado otras recetas parecidas a esta y me ha ido muy bien Además me parece muy fácil y práctico.
Las rectas que detallais son magníficas, Una de las que a mí más me gustan es ALCACHOFAS CON ARROZ.
Tengo un par de recetas,una verde muy depurativa y nutritiva para tomarla después de un entrenamiento en el gimnasio y recuperar fuerzas,es a base de aguacate,pepino,manzana verde,unas hojas de lechuga,calabacín y un poco de ralladura de gengibre y por supuesto agua la necesaria.
La otra sería antioxidante,con remolacha,fresas,arándanos y moras con una buena infusión de roibos.
Carpaccio de chamiñones y alcachofas:
Chamiñones (enteros o a láminas muy delgaditas)
Corazones de alachofas
Parmesano
Limón
Aceite
Vinagre de modena
Sal
Preparación:
Cortamos los chamiñones y las alcachofas a láminas muy delgadas y añadimos medio limón exprimido, el queso parmesano a láminas(o rallado). Finalmente, aliñamos con aceite, sal y vinagre de modena (al gusto).
Me gustan los batidos de manzana y platano muy nutritivos y sanos
Mi crema favorita, la de apio.con manzana.
Super saludable y apetecible. Ahora en invierno calentita y en verano si se quiere fresquita.
Solo se tiene que sofreir muy poco una cebolla y los tallos del apio con la manzana.
Agregamos agua y dejamos hervir, salamos .
Una vez hervido lo trituramos y lo pasamos por el chino.
Si lo haces con el Thermomix no te hara falta el últim paso.
Buenisima
De mi propia invención: 1/2 pepino, 1/2 mango, 1/2 kiwi, 4 naranjas, 4 fresas, una chirimoya despipada y, si tengo, melón.
Muy rico y muy saludable.
He probado este caldo vegetal y funciona realmente,si además hacemos ejercicio media hora y bebemos líquidos y tomamos frutas.
CALDO VEGETAL DEPURATIVO
INGREDIENTES: SEIS TOMATES PELADOS, SEIS CEBOLLAS GRANDES, DOS PIMIENTOS VERDES, UN RAMILLETE DE APIO, UNA COL, SAL, PIMIENTA Y ESPECIAS AL GUSTO (ORÉGANO, COMINO, ETC..). SE PELAN TOMATES Y CEBOLLAS Y SE TROCEAN TODOS LOS INGREDIENTES. SE PONEN EN UNA OLLA GRANDE Y SE ECHA AGUA HASTA CUBRIR LOS INGREDIENTES
Mi receta favorita, por su efectividad y facilidad es, antes del desayuno: un vaso de agua, el zumo de medio limón y la ralladura de raíz de jengibre.
Me encanta hacer batidos de frutas (fresa y pera) con leche desnatada!!!! Hacer gazpacho de fresa y de tomate
Genjibre,limon y canela. Cueces el genjibre por 5 min. Luego añades el zumo del limon y la canela. Puedes tomarlo caliente o frio.
Tengo dos preferidos:crema de brócolis,espinacas y jengibre y crema de piña y aloe vera.
Os pongo la de piña y aloe vera: pochamos con un poco de aceite la piña , aloe deshidratado y unas gotas de limón. Cuando lo tengamos un poco reducido usamos nuestra batidora POWER TITATINIUM ONE y trituramos. Siempre con productos DIA, por supuesto.Se puede tomar fría, caliente..Esta es mi receta detox, la piña es rica en fibra y minerales, es depurativa; el aloe vera tiene propiedades antibacterianas, refuerza el sistema inmunitario, rica en vitaminas y minerales. Super sana.
Pasando estas fechas procuro evitar todos los dulces !!!!!! Y sustituirlos por mucha fruta……y la verdad es que da un han resultado 😀
A mí me funciona tomar un cocktail de fiestas en un bol, poniendo granada, piña, mandarina y manzana, no necesita más, ni azúcar ni nada
INGREDIENTES:
. Un ramillete de apio (es decir, también con las hojas, no solo el tronco).
. Una zanahoria
. Una cebolla
Se cortan las tres verduras en trozos y se pone a hervir.
Cuando estén blanditas se pasa por la batidora para hacer una crema.
el agua sobrante de la cocción se reserva y se toma en ayunas con unas gotas de limón exprimido.
Me vendría muy bien para los purés de verduras
Hola Jose,
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¡Gracias y mucha suerte!
Después de fiestas,sobre todo suelo hacerme batidos con Herbalife y me funciona muy bien para liquarme bien los batidos…. Sin nada d grumos
Mi receta detox es un batido realizado con una rama de apio, un trozo de piña, 10 uvas negras, una manzana y dos cucharadas de avena. Es muy depurativo, diuretico y muy saciante. Se puede tomar como tentempie a media mañana y como merienda. Espero que os guste.
Tengo dos recetas detox que me encantan. Una de ellas es un puré de manzana, naranja y zanahoria, aliñado con unas gotas de limón. Lo preparo con el accesorio picador de la batidora tradicional.
Otra de mis recetas detox favoritas es batido de yogur con frutos rojos… mmm y fácil de hacer, en la batidora. A veces añado un plátano helado troceado y queda espesito, muy rico.
Hola, una buena cena detox consiste en:
Cocer un puño de arroz por persona, en un cuenco pequeño ponemos film transparente cubriéndolo por completo, ponemos dentro un huevo, hacemos un paquetito con el film y lo metemos en el microondas durante un minuto dependiendo de la potencia. Cuando esté cocinado el huevo lo ponemos en el centro de unos volcanes que hemos hecho con el arroz ya cocido y le ponemos sal, pimienta y aceite de oliva al gusto por encima.
De postre nos cortamos unas rodajas de piña natural, acompañadas con con un poco de miel o sola. Todo muy bueno
Mi favorita es este zumo quemador de grasas, que viene muy bien en esta época.
Esta receta de un zumo que te ayuda a quemar grasas. Es muy rico en fibra y estimulante. Favorece el metabolismo y tiene propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes: 3 zanahorias, 1 puñado de col rizada, 1/2 limón, 50 gramos de jenjibre. Lo único que tienes que hacer es pasarlo por la licuadora… y listo. Mi consejo es que lo metas un poco en la nevera para que este fresquito.
Mi Green Smothie preferido. Comparto con vosotr@s la receta:. 🌱🌿🍀
1kiwi
5hojas de espinacas edulis
3hojas de lechuga iceberg
1cucharadita de miel de flores
3hojas de menta fresca
200ml. de agua mineral
En la batidora frutas,kiwi,pera,naranja,pomelo,manzana,zanahoria,alguna verdura que nos guste y batirlo bien,limón para oxidación es muy bueno,piña.en la licuadora y ya tomarlo para eliminar,la grasita de estas fiestas.esta muy bueno y saludable.
Me gustan mucho los batidos pero las cremas también ,lo probaré todo pues me hace falta, gracias y feliz año
Me encanta el gazpacho fresquito
Mi Green Smothie preferido. Comparto con vosotr@s la receta:. 🌱🌿🍀
1kiwi
5hojas de espinacas edulis
3hojas de lechuga iceberg
1cucharadita de miel de flores
3hojas de menta fresca
200ml. de agua mineral
Bueno….de acuerdo…..Lo que pasa es que me tiré toda la mañana redactando todo el menú detox con un entrante seguido de un primer y segundo plato y por último un postre…gracias por vuestra atención. Saludos.
Hola Adela,
lo sentimos mucho, pero no sabemos qué ha podido pasar, todos los comentarios se están publicando con normalidad… Nuestras más sinceras disculpas. De todos modos, no te preocupes, con el postre optas también al premio 🙂
¡Mucha suerte!
Me gusta mucho la receta de alcachofas con arroz.
La alcachofa es un producto de temporada y ayuda mucho a limpiar el organismo y el arroz delicioso. Recomiendo esta receta.
Me encanta hacer el batido de manzana zanahoria y piña
La receta muy sencilla
Dos rodajas de piña natural
Una manzana
Y dos ó tres zanahoria
Pelar la manzana partir en trozos y quitar el corazon,
Pelar y partir la piña. Labar las zanahorias y partirlas
Poner todo en la batidora con un vaso de leche desnatada sin lastosa y triturar.
Yo lo hago en la batidora y esta buenisimo
Mi receta:4 zanahorias,1 remolacha,un puñado de arandanos,zumo de naranja y de limón,unas nueces,y una pizca de jengibre y de canela.
Yo preparo un batido depurativo y vitamínico con una veteraba licuada con zumo de naranja.
Fácil, rico y energético
Ingredientes
60 gr. hojas de espinaca frescas
1 manzana verde
2 kiwis
zumo de media lima o limón
350 ml. bebida vegetal (avena, arroz, etc.)
Un trocito de jengibre al gusto
1 cdita. stevia
Elaboración
Pelamos los kiwis y la manzana y los cortamos en trocitos.
Cortamos un trocito al gusto de jengibre y lo pelamos.
Añadimos todo al vaso de la batidora junto con un puñado y medio de espinacas frescas.
Añadimos el zumo de media lima y limón, con cuidado de que no caigan pepitas.
Edulcoramos al gusto con stevia, miel o azúcar integral de caña.
Batimos todo durante 1 minuto hasta que esté bien integrado.
batido detox favorito: fresas, frambuesas, kiwi, manzana, mandarina, piña y agua
Despues de estas fiestas necesitamos hacer una buena limpieza tanto exterior como interior, y para esta ultima mi secreto es una mezcla de elementos nayurales en fotma de batido, quebademás de bueno nos ayidara a quitar todo lo malovque hemos ido cogiendo estos dias de comilonas y jolgorios. Hago una mezcla a la cual llamo el Elixir basada en limon, agua, miel pura y brocoli y todos los ingredientes los meto en la batidora, de ahí me sale el preciado producto que nos limpiara cada mañana de una forma natural y ademas esta muy rico… mmmm.
Mi jugo detox es usando como base jugo de naranja:
Espinaca
Manzana verde
Piña
Apio
Me encanta!!👌👌
RECETA CEBOLLA; APIO; PIMIENTOS VERDES; TOMATES; COL Y AGUA: TE limpia a tope
la crema tiene una pinta impresionante
Hola Ana María,
muchas gracias, la verdad es que la hemos probado… ¡Y está deliciosa!
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¡Gracias y mucha suerte!
Me encanta la mezcla de Mango, fresa, canela, arándanos, canela y añadir jengibre que se tritura previamente con hielo que se pica previamente . en verano es estupendo en invierno con agua.
1 Naranja , 1 Manzana , 1 Zanahoria y una ramita de apio y todo para licuar . Sale un zumo para tomar en ayunas que te pone las pilas y te da energia todo el día. Si tuviera esa batidora sería perfecto para hacerlo ya quer la licuadora es un tostón de grande y da pereza usarla.
Smoothie detox, para esta epoca despues de la Navidad para limpiar el organismo. Es lo mejor.
Smoothie detox,
1 tallo de apio entero
1 pepino
1 manojo de espinacas
½ manzana verde
Zumo de medio limón
1 cucharada de aceite de oliva
200 ml de bebida de soja
200 g de piña
Mi receta detox favorita es la crema de calabacín con huevo poché. Yo en lugar de prepararla con patatas y aceite de oliva le añado 3 quesitos desnatados y una pastilla de caldo de verduras Día, y queda deliciosa. En algunas ocasiones, le agrego un chorrito corto de nata líquida Día, y entonces el resultado es de primera.
pues mi receta favorita detox es una muy muy sencilla pero que está deli deli (además con productos de temporada):
los ingredientes son:
– media lombarda
– una manzana tamaño medio
– 1 litro de caldo de verduras (u otro caldo sabrosón).
– 2 cucharadas de aceite de sésamo.
– pimienta y sal.
Es tan simple como cortar la lombarda y la manzana en brunoise y añadirla al caldo cuando comience a hervir; dejar hervir por 7 minutos, triturar junto con el aceite de sésamo y rectificar de pimienta y sal. Yo la suelo decorar con una semillas de calabaza tostadas, para que le de un toque crunchy.
Espero que la disfrutéis.
Un abrazo
mi receta detox favorita es una ensalada de escarola con aguacate o mango, con unas tiras de salmón, sal maldon y aliñada con zumo de lima y aceite de oliva.
Me gustan todas las recetas y para el zumo depurativo verde de pepino antioxidante me vendria ideal la batidora , a ver Si tengo suerte y pierdo unos kilitos 👍🏼😂😘😘
Me encantan las cremas vegetales todas,
1 manzana Grani Smith, 1 endivia, 6 granos de uva negra.
1/2 Pepino.
1 hoja de apio (tronco y hojas.
1 Limon con la mitad de su piel. Todo bien licuado colado y fresquito.
Mi receta Detox favorita es todas las mañanas un vasito de agua con el zumo de medio Limón 😳
Muy buenas recetas. Yo utilizo mucho un batido detox,de piña y gengibre. Solo necesitas,4rodajas de piña,medio vaso de bebí de arroz y una cucharada sopera de jengibre fresco rallado. Ideal para después comilonas.
Mi receta es simple: batir la mitad de una piña, una manzana, y un trozo de apio pequeño.
Es deintoxicante y sabrosa, y en verano se puede servir como bebida refrescante.
Mi receta detox es un buen plato de puré de verduras.
Ingredientes:
-1/2 kg de judías verdes
-1/2 cebolla
-2 zanahorias
-200 gr de espinacas
-1/2 calabacín
-1 patata grande o 2 pequeñas
– Sal
– Un buen chorro de aceite de oliva virgen
Todo esto lo ponemos en una olla expréss 10 minutos con el agua justa para que se pueda cocer . Después vemos que si sobra agua la quitamos con el cucharón y reservamos para hacer por ejemplo una sopa de verduras otro día. Por último batimos, lo pasamos por el pasapuré y listo.
Riquísimo y sanísimo!!!
Me encantan estas recetas y pienso probarlas todas.
Mi receta Detox::
Smoothie anti radiales libres.
Ingredientes ( para 3 vasos ):
250 g de frutos del bosque ( grosellas, moras, frambuesas, arándanos…)
100 g de espinacas
250 ml de agua
Una cucharadita de azúcar moreno.
Preparación:
Introducir todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Servir en vaso largo y adornar con algún fruto del bosque.
Mi favorita: 2 kiwis, un puñado de espinacas, zumo de piña, medio pepino, una cucharada de miel y un vaso de agua!
Zumo de naranja, apio y piña: este zumo también tiene efecto diurético y depurativo, estimula las defensas y aporta un verdadero arsenal de vitaminas y sustancias antioxidantes. La piña destaca por su bromelina, que ayuda a digerir las proteínas, el apio favorece la eliminación de toxinas por la orina y la naranja facilita el trabajo al hígado.
Una crema de brócoli con un poco de queso bajo en grasa.
Esta deliciosa fácil nutritiva y cremosa, perfecto paea niños.
Pues con un delicioso batido de piña, pepino y apio. Los ingredientes son 1 raja gorda de piña, medio pepino pequeńo con cáscara, un tallo de apio y una taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora. Tomar en ayunas todas las mañanas (1 porción). Sus propiedades son que evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.
Yo en casa preparo una ensalada con canónigos, espinacas y corazones de pechuga. Frío un poco de ajo en un poco de aceite y lo echo por encima. Después termino de aliñar con un poco de sal gorda, vinagre y añado anchoas y aceitunas. Receta muy sencilla y con casi nada de grasa.
Zumo verde antioxidante y depurativo.
LA PREPARARÍA COMO EXPLICÁIS AQUÍ; PORQUE NO LA HE HECHO NUNCA.
Me gustaría tenerla. …receta de verduras en salsa de soja y mostaza con miel. ….1 cebolla, 3 ajos. 2 tomates. 1 pimiento verde y rojo.coliflor. brocoli. 2 cucharas de aceite. Y medio vaso de de caldo de verduras . chorrito de soja y cucharadas de mostaza con miel ….aparte de estas recetas podría hacer también batidos. salsas y puré .
Mi receta detox es combinar borraja con acelga, es súper depurativa
A mí me encantan como producto detox los espárragos, tanto blancos en conserva, como verdes en conserva y a la plancha, estupendos para depurar y evitar la revtención de líquidos .
Mi encanta hacer batidos en verano y cremas en invierno. Para esta época de zanahoria , calabaza y patatas o puerros con patatas y cebolla. El secreto pochar las verduras para potenciar el sabor de la crema y añadirle especias como pimienta o nuez moscada.
Para el verano uno de mis batidos detox es con dos zanahoria, una remolacha y una manzana para proteger la piel del sol ya que es rico en vitamiva c y betanina .
Mi encanta hacer batidos en verano y crema en invierno, para esta época de zanahoria , calabaza y patatas o puerros con patatas y cebolla. El secreto pochar las verduras para potenciar el sabor de la crema y añadirle especies como pimienta o nuez moscada.
Para el verano uno de mis batidos detox es con dos zanahoria, una remolacha y una manzana para proteger la piel del sol ya que es rico en vitamiva c y betanina .
Mi recete detox favorita es un licuado que contiene los siguientes ingredientes:
un poco de jenjibre rallado
un poco de cúrcuma
naranja troceada
limón troceado
cargado de vitamina C previene los catarros y está muy bueno!!!!
– un vaso de nata para cocinar
– curry en especia
– jugo de piña (de conserva),
– pimienta negra
– 1 Pizca sal
Todo a batir. Queda una salsa estupenda para acompañar, por ejemplo, a un plato de arroz blanco con 1 pechuga de pollo a la plancha.
Haria todo tipo de batidos con fruta y yogur,cremas de verduras:brocoli,espinacas,zanahorias,ajo,cebolla,patata,ajo puerro.
Mi receta depurativa media cebolla 1 tomate un cuarto de repollo una rama de apio un litro de agua puede tomas el caldo o hacer pure o sopa es super depurativo
Rallado: 2 zanahorias + 2 manzanas + 1/2 repollo + 1/4 de cebolla
doblar con: 2 cucharadas de mayonesa + 2 cucharadas de aceite de oliva
servido con: huevo cocido picado
todos los ingredientes se compran en el supermercado Dia a buen precio (muchas veces se descuentan esos artículos)
Mi mejor detox es cocer alcachofas con medio limón y cenar las alcachofas. Después por la mañana un té verde y un zumo de naranja con parte del agua de cocer las alcachofas y un poco de jengibre rallado. Va de fábula!!!
Yo tomo el zumo verde antioxidante/depurativo es fácil da preparar y el sabor del jengibre te da una energía!!
Salteado de soja:
Cocemos la soja (como si fueran lentejas, mismo tiempo) una vez ya cocidas en una sartén con una cucharadita de aceite picamos cebolla muy menuda, zanahorias, ajos tiernos, champiñones y echamos la soja salteamos y a disfrutar comiendo sano y rico.
De momento no he hecho ninguna, me gusta la que habeis publicado de alcachofas.
Me parece una idea estupenda para bajar los kilos que se cogen en las fechas navideñas y así estar más sana .
Hola Josefina,
son buenas recetas, ¿verdad?
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¡Gracias y mucha suerte!
Para hacer una dieta Detox bebo un poco de limón exprimido en ayunas, luego a lo largo del dia entre horas me tomo un té verde, y por supuesto la comida toda a la plancha y sobre todo mucha fruta y verdura!
Todas ias receptats que proponeis, creo que son muy equilibradas. Propongo las alcarchofss con arroz “buenisima”
Dia si dia no, desayuno un yogurt un kiwi un plátano y un café.
En las comidas procuro hacer verduras y pescDo a la plancha.
Me encanta es un utensilio imprescindible en mi cocina para poder disfrutar de los manjares de nuestra dieta mediterránea. Muchas suerte. Espero ser la afortunada.
Un abrazo.
Buenos días Rafi,
¡La verdad es que es muy útil!
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Me gusta esta batidora,a si haría el rejimen tan majo
Hola Fabiola,
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hacemos granizado de manzana . es simplemente picarla con el hielo y a veces agregamos algo de leche o un yogur
smothie de verduras
1 pepino
100 g de apio
1 aguacate
1 yogur desnatado
200 gr hielo
se pican las perduras con el hielo y se agrega el yogur, se sigue picando y perfecto.
Zumo verde depurativo y antioxidante
Ingredientes: 5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una cucharada de postre de jengibre rallado, un bol de espinacas frescas,y una cucharada sopera de perejil fresco picado. Limpiamos todos los vegetales y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda muy denso deberemos utilizar después un colador o el chino. El zumo de limón y gengibre se puede añadir al final,
Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y es un chute de energía.
Me encanta haría muchas cosas
Cremas de verduras
Batidos una maravilla ya que con la que tengo no tritura cm está
Mi receta crema de remolacha sa
1 cebolla.1 diente de ajo .2 piezas de remolacha ya cocida.dos patatas. 2 zanahorias. Caldo de cocer verduras oh de pollo sal.pimienta y listo
Mi receta detox favorita es esta:
1kiwi maduro
1/2pepino
1/2 manzana verde
1/2 taza de espinacas
1tallo de apio
Hojas de menta
1 limón
Esta buenísima y es adelgazan te, ayuda a la limpieza de los intestinos y a parte es energizante
Cómo preparar la mejor ensalada Detox:
Hojas de espinacas para ensalada
Una rodaja de papaya
Un aguacate entero
Un pepino
Un tomate mediano
Medio pimiento verde italiano
Jengibre en polvo
Una cucharada de mostaza antigua
Crema balsámica de Modena
Limón
Aceite de oliva virgen extra
Una pizca de sal
Poner en una fuente todos los ingredientes troceados y sazonar con el jengibre en polvo. Echar en un bol los ingredientes de la vinagreta, emulsionar y ponérselo por encima a la ensalada. Mezclar todos los ingredientes, probar y rectificar de sal a vuestro gusto. Emplatar y… espero que os guste!!!
Mi receta detox favorita es el zumo verde antioxidante y depurativo, lo elaboro con una batidora, es genial tomar eso ya que te ayuda a recuperar las vitaminas perdidas en el ejercicio de cardio, y está buenisimo!, también lo utilizo para la limpieza facial, queda perfecta la cara! Es un 2×1!! Genial!
Crema de espinacas
El zumo verde es mi favorito, por los ingredientes.
Me quedo con Zumo verde antioxidante y depurativo es realmente fácil da preparar y está muy bueno. Me gusta ese sabor picante que deja el jengibre.
Mi detox favorito es batido de espinacas, piña, manzana y un poquito de jengibre. Le añado también un poquito de agua, y si quiero más dulce, un par de dátiles. Te deja nueva, y está rico, rico 😉
Yo hago un puré con brócoli, puerro, zanahoria, aceite de oliva y batir. Supersano y superbueno. Saludos
Una de mis recetas favoritas es el zumo verde, lo preparo con apio+pepino+manzana+espinacas+perejil+bastante zumo de limón pero no le añado jengibre. Lo tomo por las mañanas y la verdad es que me sienta genial para empezar la jornada laboral con ganas.
Soy muy clásica y me encatna el batido de fresas y plátano con yogurt para merendar
Me gusta los zumos y batidos detox quema grasa licuada verde antioxidante y depurativo.
Ingredientes :
Un pepino
Un trozo de apio
Limón
Una cucharada de Ginebra
Un bol de espinaca
Una cucharada de perfil picado
Tres manzanas .
Las cremas también me encanta …🍀🍀🍀
Détox energizante (ingredientes para dos personas):
Dos puñados de espinacas frescas, una rodaja de piña natural, un plátano, una manzana, un trocito de gengibre fresco, una cucharada generosa de miel y un vaso de zumo de naranja. Todo a la licuadora y listo para tomar.
Os aseguro que hasta a los niños les encantará.
Mi zumo de frutas detox favorito es de naranja, mango y limon.
Despues de los gustos decembrinos, y pillar un malestar de gastroenteritis, os recomiendo esta receta para restablecer la flora intestinal y subir las defensas
Mouse de verduras:
Ingredientes:
1 Pepino
1 aguacate
1 yogur desnatado ( los de Dia son excelentes)
100 gr de apio
Un poco de hielo pile
Preparacion:
En partes iguales cogemos el pepino y el apio
Pelamos el aguacate y por ultimo introducimos todo en la batidora por 3 min hielo al gusto, es delicioso y nutritivo.
Mi zumo detox favorito es manzana, apio y zanahoria.
Para nosotros una de las mejores recetas es ” crema de calabacín con quesitos…..nos encanta
Hola mi receta Detox favorita es el gaspachito Andaluz,para tomar en todo tiempo aporta muchas vitaminas y no tiene apenas calorias. Se necesita: tomates maduros,un pimiento ,cebolla,ajo,aceite vinagre y sal.
Hola. Mi receta es un batido para desayuno en el que le pongo zumo de naranja, zanahoria, pepino y jengibre… A parte de ser depurativo y vitaminado esta buenísimo. Gracias…
Pon los ingredientes de tu corazón, añade fuerza mental, cierra la tapa para que no se escape lo positivo y pulsa el botón de tu voluntad. El resultado no puede ser sino algo rico y saludable.
Hola! Mi receta detox favorita es el batido de zumo de pepino, melón, limón, aguacate y arándanos.
La receta es la siguiente:
-medio pepino
-medio aguacate
-una rodaja de melón
-10 arándanos
– zumo de un limón
Todos estos ingredientes se trituran en una batidora para conseguir un zumo detox de consistencia y sabor súper agradable. Además de por su sabor, está receta me encanta porque aporta muchos beneficios: es muy antioxidante, suaviza y purifica la piel, es rica en vitamina E y es hidratante.
Un combinado ideal para cuidar la salud de la piel y eliminar toxinas: 4 zanahorias, una manzana sin piel, zumo de 1 naranja. Mezclamos los ingredientes con un poco de agua hasta conseguir la textura deseada. Se puede añadir remolacha picada, rica en betacarotenos.
Hola! Yo no utilizo una receta feroz específica, a pesar de que existen miles de ellas. Cuando quiero depurar mi organismo lo que hago es antes de desayunar tomarme un buen vaso de zumo de pomelo o de agua con limón. Durante el día intento beber por lo menos dos litros de agua e intercalar una infusión drenante. Para comer tomó principalmente verduras y pescado. Como complemento, a veces, en determinados periodos, hago una “limpieza” durante unos días con sirope de arce.
Mi receta es la de batido de fresa.
Ingredientes: fresas, leche y azúcar al gusto. Todo dentro de la batidora y en un minuto tendrás un delicioso batido de fresa para chuparte los dedos.
Un saludo, Oscar
Yo hago un caldo con apio,repollo,pimientos verdes,tomates,cebollas es muy depurativo
Piña en su jugo, zanahorias, jengibre, cúrcuma,acelgas, y un poco zumo naranja.
Un zumo ademas de delicioso,de los mejores antioxidantes.
Mandarina o naranja con granada.
Pruevalo y cuidate a la vez que disfrutas .
Zumo verde de piña (desintoxicante)
Ingredientes: Una piña, un pepino con cáscara, una manzana sin pelar, dos naranjas, lima o limón.
Preparación: Quita la corteza a la piña y córtala en pedazos pequeños. Lava el pepino y trocéalo. Lava la manzana, trocea y sácale las semillas. Licúa todo junto con dos vasos de agua. Añade el zumo de las naranjas y lima o limón al gusto. Mezcla bien y, ¡listo!
Buenas recetas para hacer una limpia del cuerpo. Yo preparo una crema de calabacín con media zanahoria, sustituyendo la nata por dos quesitos desnatados y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Dificil eleccion chic@s hay tantas recetas posibles que cuesta aunque si me dais la sorpresa de regalarme esa batidora prometo probar todas las recetas que estais poniendo por aqui y contar la que mas me gusto!!! jejejj
Por cierto si tiene que ser detox fijo que le pondria hibisco!!
El preferido de mi hija es el tipico de melocoton y platano, aunque yo le añado una zanahoria y un prlin de miel… super vitaminas ….jajajaja
Mi bebida detox favorita es jengibre, limón, agua y menta. En verano, bien fresca con hielo picado está buenísimo!
Mi receta detox favorita es zumo de: fresas, kiwi, plátano, leche de almendra y un chorrito de zumo de naranja. Es simple, lo puedes combinar como quieras según las frutas disponibles (siempre está rico) y es súper fácil! Aporta un montón de vitaminas y energía todo el año, perfecto para el estrés y el ajetreo diario.
la crema de calabacin con huevo poche es como la preparo en casa y a todos nos encanta
Jugo Detox, Apio, Pila, Nopal
Mi receta favorita es la crema de calabacin
Mi receta favorita es un buen smoothie verde ( jengibre,espinaca,brocoli,manzana,semillas chia,zumo de limon y kiwi)
Lo que más me gustan son los batidos aunque mi batidora no funciona como debería por eso debería de ganar el sorteo jeje. Lo que más preparamos y nos encanta es arroz blanco con caldo, es muy sencillo de hacer solamente necesito una cebolla pelada partida por la mitad, 2 o 3 dientes de ajos pelados, medio tomate triturado, un poco de sal, medio limon escurrido(a veces una pastilla de starlux) y agua. Cuando empieza a hervir añado el arroz y en 20 minutos listo. Nos calienta el cuerpo con este frío, depura y es una dieta blanda para lo excesos navideños.
Las infusiones me gustan
Receta favorita detox. Es un rico zumo verde antioxidante y depurativo, ypresentada que este bien frio…. para eliminar todo aquello que no deberiamos haber comido estas navidades
Licuado de zanahoria,manzana,naranja,pepino,espinacas,apio y jengibre. Mmmmmmm que rico.
Piña o fresa y platano con un toque de galletas oreo para endulcar la vida!
Mi receta favorita es la de la crema de verduras
Mi receta es: licuar naranjas con Zanahoria y un poquito de miel y alternar con plátano canario, super rico!!!!!!
Pues yo hago un dia de dieta depurativa..durante el dia solo bebo agua con zumo de limon y como toda la piña natural que quiero..si duele un poquito la cabeza se puede tomar un poquito de pechuga de pavo en fiambre baja en sal!
Funciona!!
Ojo: Repito el comentario porque en el otro ha salido mal mi nombre
Yo hago zumos.de.verdura y frutas, me gustan mucho. Las hago variadas, Par no aburrir.
Pues yo hago un dia de dieta depurativa..durante el dia solo bebo agua con zumo de limon y como toda la piña natural que quiero..si duele un poquito la cabeza se puede tomar un poquito de pechuga de pavo en fiambre baja en sal!
Funciona!!
Crema de zanahoria, espinaca, calabaza, puerro, verduras y patata.
Mi receta: plátano, avena con sabor chocolate, leche y miel. Simple y deliciosa!
Crema de calabacInés, zanahoria, puerro, cebolla, 1 ajo 1 patata y aceite oliva virgen
super Batido detox.
Batir apio fresco,perejil fresco,una picado cayena, agua y si quieres mejorar sabor o endulzarlo algo añadir.piña.fresca
El zumo de apio y zanahoria me gusta y la infusión de jengibre con canela y miel
El zumo de apio y zanahoria me gusta
Pues ha sido empezar el año y empezar con purés de patata, zanahoria, calabacín y calabaza. De segundo pechuga a la plancha y pescado a la plancha también. Toca acabar con los excesos, el cuerpo nos lo agradecerá
Yo soy muy fan de un buen batido fresquito para merendar de piña y jengibre.
Los ingredientes para una ración son: 4 rodajas de piña natural, ½ vaso de bebida de arroz, una cucharadita de café de jengibre rallado. Batimos todos los ingredientes con la batidora y listo.
Tiene un montón de propiedades como: La piña tiene muchas propiedades diuréticas gracias a su contenido en papaïna, nos ayuda sobretodo a digerir las proteïnas, por eso es una de las pocas frutas que se recomiendan después de las comidas. El jengibre, lo convierte en un batido muy adecuado para esos resfriados primaverales o de pleno verano.
Un buen batido de manzana, jengibre, apio y limón es la mejor receta detox de todas.
Mi receta detox favorita es una buena crema de calabaza, además le echo patatas, zanahorias, cebolla y puerros. Riquísima!
Me gusta piña ,naranja , hojas de espinaca y jengibre es diurética y buena para el sistema inmunitario
Mi receta es crema de calabacín y calabaza durante todo el año, no en época postnavideña.
Para bajar de peso nada como piña, pepino y aloe vera, batirlo detox y listo, a recibir todo lo maravilloso que nos dan estos ingredientes.
A mi me encanta el zumo de frutas
Naranja,platano,pera,manzana y fresas luego le echo echo bastante azucar y cuando ya esta bien batido le echo nata por encima
Mi receta Detox que a mis hijos les encanta también es puré de verduras.
Cuezo en la olla zanahorias, puerros, patata, calabaza, judía verde y guisantes.
Una vez cocido lo echo en la batidora y añado, nata líquida, quesitos y un poco de mantequilla.
Todo bien triturado y a comer, esta buenisimo
Mis super favoritos cremas de verduras y los zumos de frutas con verduras ricos y sanos.
Ajos y limones enteros (pelados) triturados a partes iguales. Hay que tener un par para tomarse una cucharada por las mañanas. Se guarda en un bote cerrado en el frigorífico.
Me encantaria cocinar con esta nueva batidora!!
Y, también es muy bueno y recomendable para la salud el licuado de kiwi, espinacas y plátano sobretodo en el desayuno!
Pues me apunto mas de una receta sobretodo la del zumito detox que tiene que estar riquisima.
Participo en el sorteo, la verdad es que la batidora tiene una pintaza increible y justo se estropeo la mia hace dias asi que me vendría de perlas !.
Mi receta detox es la mas sencilla del mundo. Me encantan los calabacines y en su versión en puré mejor que mejor. Así que lo que hago es trocearlos y ponerlos al fuego con aceite de oliva virgen extra. Cuando estan bien hechos añado leche desnatada y dos pastillitas de avecrem. lo dejo un ratito a fuego medio , luego lo dejo enfriar , lo bato y listo. Un plato rico ,sencillo, con pocas calorias y calentito para el frio . Un saludo.
para mi las recetas de alcachofas es la mejor, con unos ajos,jamon.
Mi receta es puré de calabacín el secreto es ponerle un poco de patata y 2 quesitos
Yo hago un batido con agua kiwis y apio, que esta muy bueno y es muy depurativo.
El que me gusta mas es el de alcachofas con arroz. Pero el que preparo yo en casa es de leche, nata y oreos por eso me cuesta tanto el operacion bikini!!
Hola. Mi receta favorita Detox es un zumo preparado con una manzana, un trozo de pepino, media rama de apio, medio limón, todo bien lavado y sin pelar y agua suficiente como para poder batir. Se cuela y a disfrutar en ayunas. Es genial para ayudarte a bajar el colesterol.
Mi receta detox prefe es un licuado a base de manzana,zanahoria y remola cha, y a veces alterno la remolacha con kiwi
PARA MI LAS ALCACHOFAS CON ARROZ ES LA RECETA DETOX FAVORITA ,Y LA PREPARO A LA PERFECCION CON LAS INDICACIONES QUE DAIS PARA HACERLA Y POE CIERTO ESTAN RIQUISIMAS.
La mejor receta Detox, crema de calabacín, con un poquito de crema de queso al salmón, rico rico rico
Recetas originales para sobrellevar enero!
Mi receta detox, es muy natural. Menu Detox. Crema de calabacín con verduras ( calabacín, media cebolla, un puerro, una patata pequeña, se pela rehoga. Cuando esté dorado, se echa un chorro nata,sal y agua. Se cierra la oya, se deja 15 minutos. Luego se pasa por la batidora y se echa un quesito. Se decora con taquitos de jamon serrano y un chorrito de nata de cocina. De postre un yogur natural con trozitos de piña en su jugo.
Me encanta el PURÉ DETOX VEGANO/VEGETARIANO: calabacin, puerro,zanahorias, cebolla, perejil, caldo, aceite de oliva virgen extra y sal. 🙂
Yo ultimamente preparo uno sencilo y practico: El de tarta de manzana, 2 manzanas, 250g. de leche desnata o vegetal,3 galletas digestive y un poquito de canela.
Mi receta es porrusalda me encanta
Me encanta hacer una buen batido de fresas con nata, limpio las fresas y troceo batiéndolas con un buen vaso de leche entera DIA y aparto; con un tetabrik de nata para montar marca DIA monto la nata con 4 cucharadas soperas de azúcar. Para presentar mi batido en una copa bonita hecho el batido de fresas y con mi manga pastelera hago una bonita ensaimada coronando con una fresa entera con su rabito y todo. Espero que os guste.
Yo suelo hacer crema de calabacín con puerros o cebolla, le añado al final unos quesitos light y pimienta para darle el toque, ¡muyyyy rica!
Batido detox!!!Un pepino,espinacas,piña,un vaso de agua y un poco de jengibre.Rico rico y sano sano!!!
Mi receta preferida, sobre todo para los desayunos, es un batido cremoso con mucho sabor.
Ingredientes:
-plátano, aguacate, espinacas frescas, leche vegetal ( la que se prefiera), unas semillas de chia y opcionalmente una cucharadita de crema de cacahuete natural sin aditivos. Es una receta perfecta para cargarse de energía por las mañanas con todos los nutrientes necesarios.
Mi mejor dieta feto es tomar un vaso de agua con zumo de limón y un poco de jengibre y si los productos son ecológicos, mejor que mejor.
Me encantan los zumos con frutas, en particular las de temporada, mezclar una, dos, tres… batir y listo.
Personalmente sólo conozco una receta pero me encanta: patata, apio, zanahoria y pimiento!! ricisimo y seguro que es detox ^^
Mi receta es una sopa depurativa a base de tomate, repollo, apio y cebolla. Todo va a la olla y una vez cocido, o bien se bate con la batidora o se comen los trocitos de verdura, osea, en sopa o puré. Gracias!
Personalmente gusta el detox de verduras, en especial con calabacin. A disfrutar !!!
mi receta favorita de detox es 8 alcachofas 120 gr de arroz integral 1 cebolla medio pimiento rojo 1 diente de ajo perejil, aceite de oliva, menta y sal. porque me gusta la acalchofa y el aroz
Mis favoritos son los batidos, tanto de frutas como de verduras, son una forma cómoda de tomar estos alimentos. Gracias por permitirme participar en el sorteo. Un saludo.
Pilar
MI PREPARADO FAVORITO GIRA SIEMPRE ENTORNO AL TOMATE, YA QUE LO MEZCLO EN BATIDORA SIEMPRE CON LA FRUTA DE TEMPORADA, EN ESTA EPOCA ME ENCANTA CON KAQUI, OTRAS VECES CON CHIRIMOYA.
FACIL: PELAR, MEZCLAR Y BATIR. SALUD.
Me encanta hacer toda clase de batidos, pero mi vieja batidora empieza a fallar y necesitaría una nueva.
El batido más fácil y práctico es coger un plátano, una taza de leche, mezclarlo todo bien y echarle un poquito de canela, casi todas las mañanas lo hago y me sienta genial; además se le puede incluir medio kiwi y mmmmmm está para chuparse los dedos.
Mi receta favorita es crema de calabacín.la preparo con un calabacín . zanahoria.puerro. patata y manzana. Y le añado una poca nata al puré. Y unos picatostes..
Mi receta detox favorita es un zumo depurativo. Se añade a la batidora 3 rodajas de piña, 1/2 litro de agua, canela y semillas de chia y ya lo tenemos preparado.
Ingredientes:
1 trozo piña natural
1 manzana
2 kiwis amarillos
Jengibre
Aloe vera
Agua
Batir y servir!
Fácil y funciona.
Con la batidora hago un delicioso zumo con melón, kiwi, fresa y piña <3
El mejor detox para mí es, acelgas, alcachofas, espárragos y espinacas, buenisiiiimo!!!! .
Mi receta Detox favorita es poder mezclar todos los alimentos que me gustan en poco tiempo.
La receta favorita es la de crema de calabacín con huevo poché.
Mi receta favorita es un batido de fresas, manzana, melocotones y platano con medio vaso de leche
Mi preferido es un batido de naranja, papaya , zanahoria y limón, es muy rico y sano
a mi me gusta todo ..pero lo que mas me gusta es el batido de zanahoria y zumo de naranjas ..esta muy rico y todos los batidos me encantan
Zumo de piña con raspadura de coco, naranja, fresa y mango, muy tropical y con mucha vitamina y con miel está para repetir 😉
Voy a probar la de alcachofa con arroz que tiene muy buena pinta!
Hola buenas tardes!! Había participado con un menú completo, pero veo al final solo aparece el postre….Porque?
Hola Adela,
vamos moderando y aprobando los mensajes de uno en uno. Si participaste con un menú completo, tranquila, en breve aparecerán todos los mensajes. Si lo hiciste todo junto en un mismo mensaje y solo te aparece el postre… Lo sentimos, será algún fallo de WordPress, tendrás que volver a escribirnos el menú… ¡Aunque no hace falta! El postre en sí mismo es una receta, así que… ¡Nos vale! 😉 Muchas gracias por participar y… ¡Mucha suerte!
La batidora me vendria muy bien para prepararme los batidos detox.mi preferido el de piña.pepino.platanos.espinacas.chia y un poco de agabe
Zumo verde antioxidante y depurativo.
Mi receta antiox..apio
Apio
Limón
Espinaca
Manzana verde batir todo y a tomar
Mi receta favorita es una rica crema de verduras: patata, zanahoria, espinaca, puerro y calabaza. Ligera y perfecta para el frío
Mi favorita es Crema de calabacín con huevo poché!!
Mi receta preferida Detox la preparo con 2 manzanas verdes, 1 apio, 1 zanahoria y 1 pera. Es refrescante, sano y me encanta! Lo único que tienes que hacer es pelar la fruta y batirla, y a cuidarte!
Mi Detox favorito esta compuesto de zanahorias, manzanas y naranja todo ello bien licuado. Es la mejor merienda.
Para mi la receta detox favorita es el caldo de apio….
A mí lo que más me gusta es la crema de calabacín, con ese sabor a aceite de oliva virgen extra.
Me encantan los batidos detox, no como verduras nunca.. pero ahora con los batidos las mezclo con fruta y las voy tomando poco a poco… mi cuerpo me lo agradece…. mi receta favorita es… manzana , limon, tomate, apio y kiwi
Alcachofas con arroz. Divinas para cualquier momento.
Mi receta es un buen pure donde los ingredientes son los siguientes:
Zanahorias, Patatas, Calabacín, Cebolla, Puerro,Pechuga de pollo o pavo, un buen chorro de aceite de oliva y un trozo pequeño de mantequilla y sal.
Lo bato con la batidora y queda una crema sana ligera y sabrosa.
Yo nada más levantarme , me tomo un gran vaso de agua caliente ( que no queme.). Con zumo de limón..
Para las comidas ,me pongo en un wolk una bolsa de menestra congelada de Dia y la voy comiendo de guarnición con todo…carnes a la plancha , pescados al vapor , tortillas , hamburguesa de pollo etc, etc…me sacia bastante y al fin y al cabo son verduras cocidas (les hecho alguna especia ,para que tengan más sabor….no les hecho nada de aceite.
Mi receta detox es Zumo de Melón, Piña y Pera es ideal para la cena.
Para después de estas fiestas, lo que mas me gusta es el zumo verde antioxidante y depurativo para ponernos otra vez al día, muy rica y fácil de hacer.
Zumo de fresas y naranjas. Pon 1/2 kilo se fresas lavadas y zumo de 2 naranjas. Batir y consumir.
A mí con mezclar simplemente 2 frutas me resulta suficiente: plátano con kiwi, a la batidora y listo! 🙂
Bueno, habría que probar. Una buena razón para ganar la batidora
Jugo de zanahoria, piña y cúrcuma.
• 2 zanahorias
• 1 cucharada de cúrcuma (si no la encuentras la puedes sustituir por jengibre)
• 1 naranja
La piña y la cúrcuma son antiinflamatorias, protegen las células del daño y bajan los niveles de las enzimas que causan inflamación
Crema de zanahoria : se pela media cebolla y se pocha, se le añade un kilo de zanahoria en trocitos ,cuando este blanda se le echa un poco de tomate frito, se le añade medio litro de nata y se tritura. Se sirve con un poco de crema balsámica de modema
La crema de Calabacin mola mogollón. . Hoy mismo para por el día y a hacerla!
Crema de calabacín con huevo poché
Por su facilidadad! La prepararía tal y como dice la receta, aunque a mi seguro que no me queda tan bien de presencia!
Ingredientes
un litro de agua
zumo de un limón
una pizquita de sal
una pizquita de bicarbonato
una cuchara sopera de miel
Este es un agua alcalinizante yo bebo a diario os la recomiendo limpia muchísimo la sangre y tb te ayuda a mejorar las defensas del cuerpo.
mi receta
perejil con 500 gr agua- anadir un limon pelado – cortado + 100 gr de azucar – batir en la turbi al maximo un minuto – listo
muy bueno an aperitivo o por la manana al desayuno.
Un buen plato es unas alubias blancas guisadas con chorizo, alcachofas hervidas troceadas y champiñones, yo las he cocinado y me han salido excelente. Buen plato.
Para este tiempo de frío, imprescindible una buena crema bien caliente, de zanahoria, calabaza, calabacín, espárragos, puerro, etc. Sana y fácil de hacer.
Mi receta detox es licuado de zanahoria, naranja, apio, zumo de limón, jengibre …sano y delicioso
Para este tiempo de frío, imprescindible una buena crema bien caliente, de zanahoria, calabaza, calabacín, espárragos, puerto, etc.
– 1 zanahoria
– 1 manzana
– 1 pera
– zumo 2 naranjas
Lo bato todo todo junto y me lo bebo.
Para mi la mejor receta es el batido Detox de apio…
Yo preparo en mi casa…
El caldo depurativo de col…
Utilizamos las hojas mas externas de la col…
Unas ramas de apio..
Una cebolla…
Medio limon….
Cocemos todo junto…
Y el caldo de hervirlo lo colamos añadimos un chorrito de limin…
Y listo para tomar caliente antes de las comidas principales…
Mi receta Detox preferencia es muy parecida al zumo verde depurativo, pero yo le incluyo piña y a veces mango! Esta delicioso! Ahh y no le incluyo limón!
Mi receta Detox favorita, consiste en el clásico Ginger Ale, con su poder refrescante, hidrante y depurativo, ideal para todo tipo de personas:
Ingredientes:
– 1 taza de jengibre fresco pelado y picado
– 3 tazas de agua
– 1 taza de azúcar
– Soda o agua gasificada
– Jugo de lima
– Rodajas de lima
Preparación:
Hierve 2 tazas de agua en una olla.
Agrega el jengibre y luego del hervor baja a fuego medio y deja cocinarse durante 5 minutos.
Retira del fuego y deja enfriar durante 20 minutos. Cola el jengibre con un colador de malla fina y descartarlo.
En otra cacerola prepara un jarabe disolviendo la taza de azúcar en 1 taza de agua hirviendo. Reserva.
Prepara el ginger ale en vasos inviduales mezclando 1/2 taza de agua de jengibre con 1/2 taza de jarabe y 1/2 taza de soda o agua gasificada. Agrega algunas gotas de jugo de lima y una rodaja de lima a cada vaso (opcional).
Alcachofas a la montillana: limpias las alcachofas dejando el corazón bien limpio. con medio limón las ponemos a hervir con un poco de sal. una vez tiernas las escurrimos y reservamos.
en una cacerola, ponemos cebolla y ajo y lo rehogamos con un par de hojas de laurel, sal y pimienta. Una vez tierna la cebolla incorporamos las alcachofas y un poco de vino blanco. Lo dejamos hervir hasta que se evapore el alcohol y añadimos el agua de hervir los corazones con una cucharadita de maizena o harina para espesar.
Batido de frutas! Son perfectos tanto a la hora del desayuno, media mañana, merienda o incluso cena. Mis favoritos, los de fresa y plátano y los de mango y naranja!
Yo desde pequeña a mi niña le hago zumos de varias frutas,
Por ejemplo de naranja, manzana y puerro y así son colar se lo doy y siempre le ha gustado y es de sus favoritos
Me parece unas recetas muy buenas.
Batido de piña col kale macha agua de coco y fresas cúrcuma y mucho hielo
Batido de fruta:
Papaya,naranja exprimida,leche de coco al gusto,plátano,fruta de la pasión y si te gusta más dulce,añade azucar
Batido para desayuno setos. Lleva espinaca, pepino, manzana y kiwi. Riquísimo
Mi licuado favorito cuando lo que quiero es eliminar toxinas es un zumo verde frutas y verduras antioxidante a base de piña, espinacas, uvas, arándanos y semillas de chia, triturar y listo. Rico y muy sano.
Yo me quedo con mi detox ‘tó’ andaluz
Gazpacho de pepino.
Te limpia,te sacia,y te cuida por dentro y por fuera.
Ingredientes:
1k pepinos sin la parte central
1 yogur bifidus desnatado
1 manzana
Vinagre de manzana
1 cucharada aceite
Sal, al gusto
2cucharadas de avena molida
1cucharada de semilla chia ya hidratada.
Preparacion:
Todos los ingredientes en la batidora y batirlos hasta su total disolución y quedar liquido.
Nota:
Añadir mas agua,hasta llegar al espesor deseado.
P.d:
Esto esta buenisimo a cualquier hora,pero por la mañana en ayunas,es una caña de efectividad😉
batido de yogur con frutas. Trituro la piña y una fresas y después le pongo yogur liquido y medio aguacate. Y después de estos días de tanto comer lo bebes fresquito y me resulta riquísimo.
Un buen depurativo y excelente para aumentar las defensas : el zumo de un limon, 2cuharas de gengibre fresco, 2 cucharas de miel , 1 cuchara de perejil picado, agua todo bien batido, por las mañanas un ayunas.
Mi receta detox está hecha a base de frutas frescas.2 zanahorias , 2 manzanas, 2 naranjas, 2 kiwis y un chorrito de zumo de limón. Está buenísimo!
Batidos estupendos, buen sabor
La receta de alcachofa y arroz rsta buenisima muchas gracias…. Yo preparo tofas las mañanas mi batido verde con apio manzana verde gengibre y un toque de cayena…
Ir al super de compras, traerme variantes de frutas y verduras sin necesidad de cocinar como zanahorias, puerros, apios, etc y a temperatura natural hacerme batidos sin parar, y en verano con hielo bien heladito, siempre estará funcionando por que será la debilidad más sana que pudiéramos tener! 🙂 a parte de aprender nuevas recetas que estoy leyendo en ésta página y en comentarios 😀
Nada mejor después de las fiestas que aprovechar el brócoli que está de temporada.
Hay millones de recetas muy sabrosas pero si quieres aprovechar todas sus propiedades y bajar un poquito esos kilos que hemos cogido en navidad podéis tomarlo hervido y hacer un sofrito con ajo, saltear un poco el brócoli y a comer .
Mi receta favorita detox es;
1 cebolla
1 calabaza mediana
Apio
Sofrío la cebolla en una cazuela y luego agregó la calabaza pelada y cortada en cubitos. Le agrego agua hasta cubrir la calabaza y pongo el apio
Lo tapo y en 20 min lo saco . Lo paso por la batidora y ya está listo
batido de piña y jengibre:
4 rodajas de piña natural, 1/2 bebida de arroz, 1 cucharadita de jengibre rallado.
se baten todos los ingredientes con la batidora y listo. la piña tiene propiedades diuréticas y ayuda a digerir proteínas y el jengibre lo convierte también en un batido ideal para los resfriados. viene muy bien para después de las navidades, o, durante las mismas, para ayudar a digerir las comidas copiosas y evitar caer en un resfriado típico de la época.
Me encantaría llevar una vida sana, y que mejor que con estas recetas??? ojalá tenga suerte.
Hola Mariola,
para participar tienes que indicarnos cuál es tu receta detox favorita ¡Mucha suerte!
A mí me encanta la ensalada con lechuga, tomate, zanahoria y manzana rayadas y aceitunas negras!!
Nada más levantarme, un vaso de agua con zumo de medio limón. Unos segundos al microondas y beberlo.
Lo tomo durante todo el año.
Lo mejor para depurar, en ayunas tomar un vaso de agua tibia con el zumo de un limón, una pizca de jengibre y una cucharada de miel
Zumo verde antioxidante y depurativo.
Lo preparo igual pero le coloco naranja también.
Agua un litro y ciruelas secas ponerlas en el agua varias horas y beber el agua
Cremas perfectas y batidos deliciosos,
Agua hirviendo y cocer piel de limón beber un baso al dia
El brownie es un bizcocho pequeño con forma cuadrada que no lleva levadura, por eso es plano, pero está exquisito. Además de ser muy rico, el chocolate y las frambuesas tienen diferentes propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
Por un lado, el chocolate es fuente de energía y rico en antioxidantes, fibra, magnesio y hierro. Como dato curioso, la cáscara de cacao, que es el ingrediente principal del chocolate, contiene teobromina, una sustancia con propiedades vasodilatadoras y de relajación muscular que ayuda a calmar la tos.
Las frambuesas, por su parte, tienen polifenoles y flavonoides, que son unos antioxidantes muy poderosos que ayudan a luchar contra los radicales libres. También son una fuente de fibra, de agua y de vitamina C.
Ingredientes
200 gramos de chocolate negro especial para repostería.
3 huevos.
100 gramos de azúcar.
150 gramos de mantequilla.
80 gramos de harina.
150 gramos de frambuesas.
Mi receta detox consiste en tomar un vaso de agua natural con zumo de limón todas las mañanas y a lo largo del día me bato piña y a beber!!!!!!!
Mi receta para despúes de las fiestas es beber un tazón de caldo de apio antes de comer y cenar que yo hago con apio, cebolla, agua, pimienta y gengibre. La noche que quiero cenar más ligero en lugar del caldo lo trituro todo y me como el pure resultante y piña.
Muy interesante la uniòn equilibrada de alimentos. Una alternativa vegana muy buena tambiên
Ensalada detox
Ingredientes:
Pepino
Pimiento verde y amarillo
Zanahoria rallada
Nectarina
Aceite virgen
Zumo de limón
Pasos:
Lavar todos los ingredientes
Picarlos en trocitos
Aliñar
Refrigerar
Comer fresquita en la oficina, la playa/piscina o montaña y a disfrutar.
Mi receta de pure de verduras para niños:
Calabacín, cebolla, calabaza, patata, uno o dos quesitos, leche pimienta y sal.
Cueces las verduras y las trituras le añades los quesitos un chorrito de leche sal y pimienta y todo a la batidora. Queda una crema si la quieres más o menos líquida le añades más leche o un poco del agua de la cocción . Es rápida y los niños se la comen encantados. Yo a veces le hecho zanahoria en vez de calabaza para cambiar el sabor
A mi me encantan los zumos detox verdes y le pongo lo que tengo por casa, pero basicamente manzana, apio y pepino, si tengo espinacas perfecto y sino hasta un poquito de piña que es diurética. Pero vaya, que hago cremas de todo tipo, la de calabaza espectacular.
Voy A probar la receta de la crema con el huevo . Tiene muy buena pinta
Me gusta la receta de crema de cslabacin y huevo poche
Mi receta DETOX de por la mañana consiste en un zumo de limón, una manzana fuji, una pizca de canela y un trocito de jengibre fresco (muy poco porque como sabéis pica un poco), se bate todo bien y te lo bebes nada mas batirlo, todo ello a temperatura ambiente…y ya está.
Zumo verde antioxidante y depurativo
Mi plan detoX ENero es mi puré favorito
3 cebollas rojas
3 pimientos verdes
2 zanahorias
Medio apio
3 tomates rojos
1 pizca de sal
Durante una semana para comer y cenar. de postres yogur. y entre horas . manzana o te verde.
Batido de frutas!! Lo mejor para toda la familia 😄.
El que más nos gusta es el de piña, Lima y manzana.
LOS PRODUCTOS DÍA ME ENCANTAN SIEMPRE DISPONIBLE LO Q BUSCAS A BUEN PRECIO Y ACCESIBLE A TODOS BNOS DÍAS
Y por último vamos a preparar el postre «Crema detox de Naranja». Ingredientes:
1,5 l leche
3 yemas de huevo
60 gr maizena
Corteza (de limón y de naranja)
1Canela en rama
300 gr azúcar
100 gr azúcar glass (para espolvorear)
Pasos a seguir para hacer esta receta:
1
Poner a hervir la leche junto con las cortezas de naranja y de limón, la rama de canela y el azúcar.
2
Una vez que rompa a hervir, retirar del fuego.
3
Por otro lado, batir las yemas con la maizena procurando que no queden grumos.
4
Incorporar la leche, poco a poco y sin dejar de batir y volver a poner a fuego muy lento hasta que la crema espese.
5
Pasar la crema por un colador y ponerla en cazuelitas individuales.
6
Espolvorear con azúcar y quemar con el hierro para caramelizar. Buen provecho.
Crema de apio y cebolla.
Se hierve todo , ( para darle sabor, media pastilla de caldo de carne), se tritura y listo. Puedes añadir al sevir huevo cocido picado.
Después de un exceso hago lo que yo llamo ” día 10″
A lo largo del día tomó 10 alimentos:
2 tomates (el tamaño no importa aunque yo opto por tamaño xxl)
2 pepinos ( mismo criterio que para los tomates)
2 piezas de fruta ( idem)
2 yogures desatados
2 vasos de leche desnatada.
Distribuido todo en 5 ingestas.
A mi me funciona. No es mucho sacrificio. Pero NO lo hagáis más de un día a la semana.
A la crema de calabacin 🎃 le añado raspaduras de jengibre y los huevos de codornices
Que aproveche
2 rodajas de piña
Un yogur natural desnatado
2 cucharadas de frutos rojos
Batirlo todo y listo esta riquisimo
Preparaba zumos durativos variados pero la receta que recomendais ha pasado a ser mi favorita. Gracias por las ideas y el concurso. 🤗
Batido verde de kiwi, pepino, limón, espinaca y apio. Muy bueno y saciante!!!!
Frutas de temporada siempre!! Mi batido favorito.. fresas con leche (según tolerancia) con chia .. a veces lo uso también como postre.. menos sano porq lo acompaño de helado pero queda una sopa de fresas exquisita!
Mi batido detox preferido lleva piña, arándanos, manzana, aloe vera y agua, se bate todo en una batidora de vaso y listo para tomar.
SOPA QUEMAGRASA
Los ingredientes para 2 personas son:
Una rodaja de col o repollo bien lavado
Un tomate pelado
1/2 cebolla
1/2 tallo de apio fresco
1/3 de un pimiento verde grande
1/2 alcachofa
1/2 calabacin
Pimienta
Jengibre molido
Sal agua
MODO DE PREPARACION
En una cacerola de 3 litros de capacidad aproximadamente,vertemos un litro y medio de agua que llevaremos a ebullicion a fuego medio y con una cuchara gramde de sal y un poco de pimienta molida al gusto y una pizca de jengibre.
Cuando hierva ,echaremos todas las verduras ya lavadas previamente y troceadas en minimos trocitos o como se considere.
Dejar cociendo semi tapado a fuego medio bajo durante 40 min para que el jugo se enriquezca de las verduras.
Al finalizar el tiempo de coccion, sal-pimentar al gusto y servir.
A disfrutar de esta zopa detox y baja en calorias muy nutritiva!
Como segundo plato vamos a preparar espárragos detox en salsa flamenca. Ingredientes:
300 g de espárragos
3 huevos
Jugo de limón (jugo de limón 1/2)
Estragón
Pimienta negra fresca y Sal
Pasos
Los espárragos, enjugar y romper los extremos más duros.
Llenar una olla grande con agua y añadir la sal. Llevar a ebullición a fuego alto y añadir los espárragos.
Hervir durante aproximadamente 6-8 minutos.
Retirar los espárragos y dejar los secar sobre un paño de cocina limpio.
Calentar una sartén a fuego medio.
Añadir 1 huevo y 2 yemas de huevo a una cacerola a fuego lento. Revolviendo con frecuencia, hasta que espese. El calor mantenerlo bajo y no para de agitar, hasta que se espesa con el tiempo. Cuando empiece a espesar retire inmediatamente y seguir con la agitación.
Freir / hornear las otras 2 claras de huevo y cortar en trozos pequeños.
Cortar el estragón en trozos pequeños
Añadir las claras de estragón, jugo de limón y huevo a la salsa.
Sazone con sal y pimienta negro fresco
Notas: El tiempo de ebullición depende del espesor.
Mi detox más habitual es el licuado de manzana con apio. Rápido y sencillo.
Batido de frutas con kiwi, pera, manzana, naranja y plátano. Buenísimo y con muchas vitaminas.
A continuación seguimos con el primer plato. Suculenta sopa Detox de pollo y verduras. Ingredientes que utilizaremos:
1 pollo asado sin la piel
1 cucharada de aceite de oliva
1 cebolla amarilla, cortada en cubitos 2 zanahoria
2 dientes de ajo, cortado en cubitos.
Hojas de chile y pimiento rojo.
1 pequeña calabaza amarilla o calabacín (o uno de cada uno).
2 tazas de repollo, finamente triturados.
6 tazas de caldo de pollo. 250 gramos de espinacas Pasos:
Calentar el aceite de oliva en una olla grande.
Añadir cebolla, el ajo y las zanahorias y cocinamos hasta que las cebollas estén doradas.
Agreguamos la calabaza, el repollo, pollo, hojuelas de chile rojo, y el caldo de pollo y llevar a ebullición.
A continuación, agregar la espinaca.
Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
Hola mi receta Detox la hago con piña que me encanta pepino, apio, pera, 1 limón l y a mi gente y a mi nos encanta. Y una crema que hago es puerro, apio, zanahoria, patata, espinacas y una pechuga y cuando ha cocido todo lo trituro y a comer
Os voy a ser sincera, no soy superfan de esto de los detox, porque creo que lo mejor es cuidarse cada día, alimentos ración y ejercicio especialmente. Pero si soy superfan de tomar de vez en cuando, sobre todo, bebidas que sean diferentes a los zumos de cada semana. Uno de los que más me han gustado en esta línea es es el que hago con manzana, pepino, limón, un toque de apio y el dulzor de un poco de miel al servirlo. Uso la licuadora para las frutas y las verduras, se aprovecha mucho todo, y procuro, eso siempre, que todo esté a temperatura ambiente, para que sea más agradable que tan frío. La miel la disuelvo en un poco de agua templada y cuando se enfría la añado al zumo, así aporto un poco más de líquido. Así que ahí queda mi truqui, a ver si tengo suerte y me toca el premio, para alternar con la licuadora. Nunca he tenido una batidora de vaso y me encantaría que me tocara para sacarle todo el partido posible.
Ensalada Detox de lentejas y soja con salsa de yogur. La ensalada de lentejas y soja con salsa de yogur es una receta perfecta para servir como entrante. Un plato divertido que mezcla lentejas cocidas con espinacas y salsa vinagreta de yogur y albahaca. ¡El resultado es una ensalada muy rica y aromática!
Pasos
Poner espinacas lavadas y lentejas en un bol.
Cortar tomates por la mitad y trocear el lomo de atún.
Mezclar los ingredientes de la vinagreta y verter sobre la ensalada en el momento de servir. CONSEJO
Picar la albahaca en el momento de mezclarla con el yogur porque se oxida muy rapidamente y dejar reposar la salsa antes de servirla para que se aromatice..
Ingredientes
200 g de lentejas cocidas
100 g de soja cocida
200 g de hojas de espinaca baby
100 g de tomates cherry
200 g de atún en aceite en conserva (lomos)
Vinagreta: 1 yogur natural
2 cucharadas de caldo
2 cucharadas de aceite de oliva suave
2 cucharadas de miel
1 limón (zumo)
unas hojas de albahaca fresca picada
pimienta
Hola mi zumo detox es espinacas con rucula y zumo de limón.
4 o 5 kiwis maduros a la batidora con un pocito de leche, bato y bebo
riquisimo
todo verdura :
2 calabacines , 1 nabo, 1 zanahoria,1 puerro ,1 apio , 1 trzo de calabaza tdo cocido con agua (2litros) con 1 hoja de laurel, 1 cucharadita de jengibre en polvo , 1 cucharaduta de cúrcuma en polvo, 1 rama de tomillo, 2 pastillas de caldo vegetal.
cuando esté tdo blandito lo paso por la batidora y a comer calentito.
Batidos de frutas sin duda, son saciantes, su sabor es riquísimo y la sensación de depuración es increíble!
Hola. Yo hago puré de verduras y está delicioso.
Lleva patata,puerro,zanahorias,tomate,calabacín,ajo,sal y una pastilla de caldo de pollo. Luego se tritura y riquisimo.
A mí me gusta el zumo verde dexosidante , depurativo para eliminar y depurar el cuerpo aunque me encanta también la creación mm a de calabacín
pues yo me hago un batido con manzana, espinaca, pepino, jugo de limón y agua. dos tazas de espinacas, dos tazas de pepino, dos manzanas , jugo de un limón y media taza de agua ligeramente caliente, mezclo todo con la batidora de mano puesto que no tengo licuadora y rikisimo para desayunar espero que os guste probadlo
Para desayunar es muy digestivo el desayunar un batido de probióticos y las recetas que se han colgado las tengo que hacer ya que tienen muy buena pinta,
Pues a mi un platito con este frio de crema de calabaza con puerro, me desintoxica todo.. jeje
Mi receta detox favorita es para el desayuno. Pongo un trozo de piña natural (diurética), un kiwi (vitamina C), un plátano (potasio y sabor dulce) y zumo de una naranja (mas vitamina C además de hacer más líquida la mezcla). Si algún día me apetece algo menos líquido, pongo algo menos de zumo o incluyo unas galletas integrales. Si me apetece algo más dulce, un chorrito de miel. Lo paso todo por la batidora y listo.
Delicioso, sencillo y te da energía para toda la mañana.
Batido de fresas con leche de almendras y chía
Fresas
250ml de leche de almendras
2 cucharas de semillas de chía
Lavar y limpiar las fresas y antes de echarlas en el vaso de la batidora.
Añadir la leche de almendras y batir hasta conseguir una mezcla homogénea.
Una vez batido, poner las dos cucharadas de chía y remover con una cuchara. Servir en vasos.
OPCIONAL: una cucharadita de miel o edulcorante al gusto.
Para aligerar y depurar el organismo después de los excesos navideños lo que solemos hacer en casa es cenar un día sí otro no espárragos.
Nos sientan fenomenal y ayudan con el primer reto del año!!
Mi receta detox consiste en tomar un vaso de agua tibia por las mañanas con zumo de limón y el resto del día durante dos días comer sólo piña.
Hola yo me hago un batido de piña , limon, semillas de chia ,arandanos , 2 nueces , semillas de cañamo y agua .
Mi favorita, jugo de tomates sabroso es. Para cuatro vasitos utilizamos:
4 tazas de cilantro.
1 taza de tomates cherry
1 pimiento rojo
1 pera
1 aguacate
1 limón, ojo solo el zumo.
Y 2 tazas de agua.
Muy fácil, lo livianos y servimos.
Recomiendo el zumo antioxidante, es perfecto para después de los atracones.
Batidos de frutas,
Crema de calabaza
Un vaso de agua tibia y zumo de limón. Fácil, básico y buenísimo.
Mi receta, agua templada limón y cúrcuma en ayunas cada día . Cada día
Mi receta, agua templada limón y cúrcuma en ayunas cada día .
Ensalada de jamón, queso y membrillo:1 escarola,50 g de jamón serrano,50 g de dulce de membrillo,50 g de queso manchego,2 cucharadas soperas de frutos secos variados avellanas, anacardos, nueces, el zumo de media naranja1 cucharada de mostaza de Dijon,3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
Para la vinagreta, en un bol pon una cucharadita de sal, otra de mostaza, el zumo de naranja y emulsiona con el aceite de oliva.
Preparación: Cortar el queso manchego en cuadraditos pequeños
Hacer lo mismo con el dulce de membrillo.
Picar los frutos secos a cuchillo para trocearlos y que den textura a la ensalada.Cortar unas hojas de escarola con tijeras, ponlas en la ensaladera de servicio.Espolvorear por encima los frutos secos y añadir los cubitos de queso y de membrillo.Añadir el jamón en lonchas muy finas enroscadas sobre sí mismas formando niditos.Por último, incorpora el aliño de naranja sobre la ensalada justo antes de servir para que no se mustie la escarola.
Deseo participar en el sorteo en hora buena a la ganadora
Mi receta detox es licuado de espinacas, pepino, piña, apio, zumo de limón, jengibre y guindilla. Tomarlo en ayunas.
Ingredientes:
1 cebolla.
1 pimiento verde.
3 zanahorias.
2 ajos.
1 tomate.
3 ramas de apio.
5 hojas de berza.
Sal, aceite de oliva y curry.
Queso parmesano.
Empezamos preparando todas las verduras. Lavamos y picamos pequeñas la cebolla, los ajos, el tomate, el pimiento, el apio y las zanahorias.
Ponemos una cazuela grande al fuego con 2 litros de agua y echamos las verduras picadas. Tapamos la cazuela y ponemos a cocer.
Mientras la cazuela alcanza el punto de ebullición, lavamos y picamos las hojas de berza también en trozos pequeños. Si no encontráis berza, porque no fuera temporada o por cualquier otro motivo, puede cambiarse por unos grelos o por repollo.
Cocina sin Carné
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Sopa Detox
Esta es una receta de esas que llaman “desintoxicantes” y lo cierto es que viene muy bien después de unos cuantos días de excesos.
Tenemos que decir que hemos probado unas cuantas de estas sopas y esta es, con diferencia, la que más nos gusta de textura y sabor.
Podemos hacerla y servirla de primer plato en cualquier momento pues está llena de vitaminas pero, después de las fiestas de Navidad, de las de Semana Santa o de esas vacaciones de verano que nos hemos pasado comiendo un poquito más de la cuenta, nos sentará fenomenal y nos ayudará a volver a una rutina de alimentación más sana.
Ingredientes:
1 cebolla.
1 pimiento verde.
3 zanahorias.
2 ajos.
1 tomate.
3 ramas de apio.
5 hojas de berza. Sal, aceite de oliva y curry. Queso parmesano.
Empezamos preparando todas las verduras. Lavamos y picamos pequeñas la cebolla, los ajos, el tomate, el pimiento, el apio y las zanahorias.
Ponemos una cazuela grande al fuego con 2 litros de agua y echamos las verduras picadas. Tapamos la cazuela y ponemos a cocer.
Mientras la cazuela alcanza el punto de ebullición, lavamos y picamos las hojas de berza también en trozos pequeños. Si no encontráis berza, porque no fuera temporada o por cualquier otro motivo, puede cambiarse por unos grelos o por repollo. Incorporamos a la cazuela media cucharilla de curry, un chorrito de aceite y la berza troceada. Colocamos la tapa y dejamos cocer a fuego medio-suave durante 30 o 40 minutos. El tiempo de cocción depende de cómo nos gusten las verduras, ya sabéis, menos tiempo, más “al dente”.Cuando consideremos que las verduras están en el punto óptimo para nosotros, añadimos sal al gusto y la sopa está lista. Nosotros la servimos con un poco de queso parmesano rallado grandecito ya que mejora su sabor
Mi receta detox es… un yogurt griego, un chorrito de leche, un plátano, 5 fresas, se hecha en un vaso y se cubre con nata montada
He puesto mi receta detox en Facebook ya
Hola Cristina,
no tienes que ponerla en Facebook, has de suscribirte a la newsletter del blog y poner tu receta detox aquí. ¡Suerte!
Lo mejor para depurar el agua de apio cn cardo mariano y unas hojitas de nenta o hierbabuena .
Tambien licuado de frutas 3 naranjas mefio limon una pera y una manzana verde
Riquisimo
Zumo verde antioxidante y depurativo
Preparo un caldo depurativo hirviendo cebolla, apio y perejil y luego trituro las verduras y preparo un puré de verduras ligero.
Ingredientes
1 rodaja de sandía, grande
1 trozo de jengibre
1 lima
5 fresas
Preparación
Introduce en la licuadora la rodaja de sandía, con pepas incluidas.
Añade el trozo de jengibre y la lima pelada.
Retírale las hojas a las fresas, trocéalas y agrégalas.
Crema detox:Picar en la batidora calabaza y cebolla,ponerlo a pochas en una olla con un poco de jengibre,salvia,aceite y sal,cuando esté todo cocerlo con un poco de agua ,batirlo todo en La batidora para dejar una crema perfecta y añadir picado nueces y pipas de calabaza. Riquísimo!!
Infusion de tomillo con jengibre y miel.Digestiva, para despues de comidas copiosas.
BATIDOS DE ARÁNDANOS O FRUTOS ROJOS.
Ingredientes: 1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos, el zumo de un limón y 1 vaso de leche vegetal o agua de coco.
Batimos todos los ingredientes en una batidora y lo tomamos a temperatura ambiente o fresquito.
Zumo verde antioxidante y depurativo.
Necesitaréis apio, pepino, zumo de limón, una cucharadita de café de jengibre rallado, espinacas frescas, manzanas y perejil fresco picado. Se limpian los vegetales y los licuamos con un poco de agua. Las cantidades de cada verdura se pueden modificar según nuestras preferencias y, teniendo en cuenta las propiedades de cada ingrediente, siendo la manzana el elemento que aportará cierto dulzor. Es una bomba de vitaminas y minerales, ayuda a oxigenar la sangre, nos ayuda en el tránsito intestinal y es increíblemente energético. Fácil , sencillo y Perfecto para la mañana…. y a por el DIA !!!😉
Zumo de manzana con unas gotas de limón y naranja, miel y listo para depurar con la manzana, vitamina C y energía de la miel, en invierno genial para los resfriados
hago batidos verdes de puerro, limon y gengibre
comer fruta en trocitos pequeños y de varias piezas distintas para quitar el hambre
Sopa de Tomates al gusto de apio
1 litro d agua
1 lata de kilo de tomate triturado natural
1 rama de apio
Sal,pimienta, pastilla de caldo,aceite de oliva y limón
Ponemos en la olla él tomate triturado junto con la rama de apio en trozos , 1 litro de agua aproximadamente ( dependiendo de como la queremos de espesa) 1 pastilla de caldo de carme y sal.
Lo ponemos a cocer.. Unos 15_20 minutos.
Lo batimos con la batidora..hasta que quede un caldo fino.
Servimos en un cuenco o plato hondo..y sobre la sopa..ponemos un hilito de aceite de oliva ,un poquito de pimienta molida (al gusto) y un chorrito de limón
Saciante y depurativa e ideal para volver a recuperar él tipin después de los excesos navideños,mas aun en estos fríos días de invierno
Espero os guste.. X su sabor y sobre todo por su facilidad
Mi preferida es la de manzana, puerros, espinacas y piña! 😉
Un litro de agua con cinco cascaras de limón cocidas y ese agua se bebe todos los días un baso ya q la cascara del limón tiene mas vitaminas
Infusión de agua con cuatro cucharadas de perejil, ralladura de un cuarto de la raíz de jengibre,miel(opcional) y el zumo de medio limón,cuatro no!sólo dos
¡Deliciosa tenéis que probar! 😋
-Semillas de chia 1 o 2 cucharaditas
-Bebida de avena 250 ml.
-Un toque de canela
-Coco natural
👉🏻Preparación:
En un vasito chulo pon las semillas de chis con la bebida de avena, déjalas hidratar en la nevera durante 30/40 minutos, añade el toque de canela y unos trozos.
Tiene un alto contenido en fibra y proteínas ideales para tus meriendas detox además de estar delicioso.
A mí me encantan los licuados de lechuga, apio y pepino. Son muy sanos y nutritivos. Es la combinación perfecta para hacer un día de ayuno. ¡Recomendable 100%!
Me encantan los smothies asi que aqui va como hacer uno rico, rico,
Smothie detox de pera, naranja, manzana y limón: 3 naranjas, medio limón,1 manzana y 1 pera. Exprimir las tres naranjas y mezclarlo con el zumo del limón.
Trocear la manzana y la pera, sin retirarles la piel y añadirlas a la licuadora.
Incorporar los zumos sobre las frutas y batir todo a velocidad alta para que se mezcle bien. Y a disfrutar!!!!
Mi receta es batido de plátano y espinacas.Nos hace falta 1 plátano,3manzanas,5 zanahorias,una taza de espinacas y medio vaso de agua.Batir todo y tomarlo media hora antes del desayuno.
Limonada con piña
Un batido de apio, piña, pomelo y plátano
Me encanta participó y comparto
Hola Cristina,
para participar has de suscribirte a la newsletter del blog y dejar un comentario en este artículo con tu receta detox favorita. ¡Suerte!
Mi receta piña, manzana, yogur desnatado y una hojas de menta.
Batido de espinacas, manzana y apio.Ingredientes: Dos tazas de espinacas , dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, jugo de un limón y media taza de agua. Combinar todos los ingredientes en la licuadora.
Mi receta es piña en trozos pequeños, pepino en rodajas, menta, agua de coco, cúrcuma, jengibre, miel, zumo de limón, agua. Ponerlo todo en un frasco cerrado, agitar y dejar reposar. Tomarlo como agua común varias veces al día.
Caldo de puerro,cebolla y apio para depurar…todo a la olla y listo!!
Mi batido detox. De frutos rojos
Un puñado de fresas, media taza de arandanos, media taza de frambuesas y media de moras. Una cucharada de Sésamo y otra de Lino. Licuar y servir con dos piedras de hielo. A disfrutar!!!
Mi receta detox favorita consiste en meter manzana, puerro y espinacas en la batidora. Queda delicioso
Mi receta detox es la siguiente,
Una taza de piña
1 taza de pepino
Jugo de un limón
½ vaso de agua
Hojas de menta
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora. Puedes agregar unos cubos de hielo o enfría en la nevera. Recuerda que todos deben ser frescos. Nada de comprar ingrediente congelados.
Yo cojo todo lo verde que tenga por casa, lo meto en una licuadora del estilo de la foto y ¡pa dentro!
Mi receta detox preferida es el licuado mañanero con el que desayuno todos los días. Consta de 1 manzana, 2 naranjas, 2cm de jengibre y 1/2 limón. Sano y refrescante 100%.
Feliz año equipo! Me gusta varias recetas la Q más usamos en casa es esta
2 zanahorias
1 cucharada de cúrcuma (si no la encuentras la puedes sustituir por jengibre)
1 naranja
La piña y la cúrcuma son antiinflamatorias, protegen las células del daño y bajan los niveles de las enzimas que causan inflamación. Los dos tienen un rico sabor combinados y aún mejor con zanahoria. Si sientes que la cantidad es mucha puedes compartirlo.
Pues yo hago tortitas de avena y harina de garbanzo para desayunar, una buena fuente de proteina sana, e hidratos..
Con los excesos de estas fechas se abusa mucho del dulce, y yo hago mis recetas sanotas para compensar, como un bizcocho de calabacin y harina de algarrobo, crema de calabaza, lasagna con verduras y en vez de pasta uso calabacín..