¿Después de las Navidades te has subido a la báscula y te has llevado un buen disgusto? No te preocupes. Enero, además de por la cuesta, es famoso por ser el mes de las recetas detox que te ayudarán a bajar de peso y a eliminar las toxinas que se han acumulado en los últimos días.
Como debes suponer, los platos detox son sopas, ensaladas, crema , zumos y batidos elaborados con alimentos con un alto poder depurativo, como son las verduras, las hortalizas y las frutas.
Así que si te has propuesto recuperar tu peso y el equilibrio durante las primeras semanas del año, haz algo más que tomar infusiones detox, y atrévete con las recetas depurativas.
Aquí tienes algunos ejemplos con los que alcanzarás el bienestar de tu organismo.
Paso a paso:
Por último, solo tienes que sacar el huevo del film y ponerlo encima de la crema. ¡Listo para comer!
Paso a paso:
Paso a paso:
Lava los vegetales y lícualos con un poco de agua. En cuanto a las cantidades de cada ingrediente, dispón a tu gusto, teniendo en cuenta que las manzanas son las que van a aportar cierto dulzor a la bebida. Nosotros hemos puesto las cantidades que consideramos óptimas para una persona pero… ¡Para gustos colores!
Además de unos buenos hábitos alimenticios y hacer deporte, el descanso es fundamental en estas primeras semanas del año. Seguro que has trasnochado mucho durante las fiestas, por eso una buena cura de sueño también te ayudará a alcanzar la meta. También puedes aprovechar estos momentos para cuidar tu piel, ya que ésta también ha sufrido durante la Navidad, con alguna mascarilla facial efecto detox especialmente diseñada para requilibrar la dermis.
Con estos sencillos tips, el disgusto de la báscula será un mal recuerdo en pocas semanas. Una vez que comiences a cuidarte te darás cuenta de que perder peso de manera saludable es muy sencillo, solo tienes que tener constancia y no caer en los siguientes errores que cometemos al ponernos a dieta.
Y si quieres descubrir un alimento con muchos beneficios para tu salud, echa un vistazo a todas las propiedades de los dátiles.
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INGREDIENTES:
. Un ramillete de apio (es decir, también con las hojas, no solo el tronco).
. Una zanahoria
. Una cebolla
Se cortan las tres verduras en trozos y se pone a hervir.
Cuando estén blanditas se pasa por la batidora para hacer una crema.
el agua sobrante de la cocción se reserva y se toma en ayunas con unas gotas de limón exprimido.
Me vendría muy bien para los purés de verduras
Hola Jose,
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¡Gracias y mucha suerte!
Después de fiestas,sobre todo suelo hacerme batidos con Herbalife y me funciona muy bien para liquarme bien los batidos.... Sin nada d grumos
Mi receta detox es un batido realizado con una rama de apio, un trozo de piña, 10 uvas negras, una manzana y dos cucharadas de avena. Es muy depurativo, diuretico y muy saciante. Se puede tomar como tentempie a media mañana y como merienda. Espero que os guste.
Tengo dos recetas detox que me encantan. Una de ellas es un puré de manzana, naranja y zanahoria, aliñado con unas gotas de limón. Lo preparo con el accesorio picador de la batidora tradicional.
Otra de mis recetas detox favoritas es batido de yogur con frutos rojos... mmm y fácil de hacer, en la batidora. A veces añado un plátano helado troceado y queda espesito, muy rico.
Hola, una buena cena detox consiste en:
Cocer un puño de arroz por persona, en un cuenco pequeño ponemos film transparente cubriéndolo por completo, ponemos dentro un huevo, hacemos un paquetito con el film y lo metemos en el microondas durante un minuto dependiendo de la potencia. Cuando esté cocinado el huevo lo ponemos en el centro de unos volcanes que hemos hecho con el arroz ya cocido y le ponemos sal, pimienta y aceite de oliva al gusto por encima.
De postre nos cortamos unas rodajas de piña natural, acompañadas con con un poco de miel o sola. Todo muy bueno
Mi favorita es este zumo quemador de grasas, que viene muy bien en esta época.
Esta receta de un zumo que te ayuda a quemar grasas. Es muy rico en fibra y estimulante. Favorece el metabolismo y tiene propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes: 3 zanahorias, 1 puñado de col rizada, 1/2 limón, 50 gramos de jenjibre. Lo único que tienes que hacer es pasarlo por la licuadora... y listo. Mi consejo es que lo metas un poco en la nevera para que este fresquito.
Mi Green Smothie preferido. Comparto con vosotr@s la receta:. 🌱🌿🍀
1kiwi
5hojas de espinacas edulis
3hojas de lechuga iceberg
1cucharadita de miel de flores
3hojas de menta fresca
200ml. de agua mineral
En la batidora frutas,kiwi,pera,naranja,pomelo,manzana,zanahoria,alguna verdura que nos guste y batirlo bien,limón para oxidación es muy bueno,piña.en la licuadora y ya tomarlo para eliminar,la grasita de estas fiestas.esta muy bueno y saludable.
Me gustan mucho los batidos pero las cremas también ,lo probaré todo pues me hace falta, gracias y feliz año
Me encanta el gazpacho fresquito
Mi Green Smothie preferido. Comparto con vosotr@s la receta:. 🌱🌿🍀
1kiwi
5hojas de espinacas edulis
3hojas de lechuga iceberg
1cucharadita de miel de flores
3hojas de menta fresca
200ml. de agua mineral
Bueno....de acuerdo.....Lo que pasa es que me tiré toda la mañana redactando todo el menú detox con un entrante seguido de un primer y segundo plato y por último un postre...gracias por vuestra atención. Saludos.
Hola Adela,
lo sentimos mucho, pero no sabemos qué ha podido pasar, todos los comentarios se están publicando con normalidad... Nuestras más sinceras disculpas. De todos modos, no te preocupes, con el postre optas también al premio :)
¡Mucha suerte!
Me gusta mucho la receta de alcachofas con arroz.
La alcachofa es un producto de temporada y ayuda mucho a limpiar el organismo y el arroz delicioso. Recomiendo esta receta.
Me encanta hacer el batido de manzana zanahoria y piña
La receta muy sencilla
Dos rodajas de piña natural
Una manzana
Y dos ó tres zanahoria
Pelar la manzana partir en trozos y quitar el corazon,
Pelar y partir la piña. Labar las zanahorias y partirlas
Poner todo en la batidora con un vaso de leche desnatada sin lastosa y triturar.
Yo lo hago en la batidora y esta buenisimo
Mi receta:4 zanahorias,1 remolacha,un puñado de arandanos,zumo de naranja y de limón,unas nueces,y una pizca de jengibre y de canela.
Yo preparo un batido depurativo y vitamínico con una veteraba licuada con zumo de naranja.
Fácil, rico y energético
Ingredientes
60 gr. hojas de espinaca frescas
1 manzana verde
2 kiwis
zumo de media lima o limón
350 ml. bebida vegetal (avena, arroz, etc.)
Un trocito de jengibre al gusto
1 cdita. stevia
Elaboración
Pelamos los kiwis y la manzana y los cortamos en trocitos.
Cortamos un trocito al gusto de jengibre y lo pelamos.
Añadimos todo al vaso de la batidora junto con un puñado y medio de espinacas frescas.
Añadimos el zumo de media lima y limón, con cuidado de que no caigan pepitas.
Edulcoramos al gusto con stevia, miel o azúcar integral de caña.
Batimos todo durante 1 minuto hasta que esté bien integrado.
batido detox favorito: fresas, frambuesas, kiwi, manzana, mandarina, piña y agua
Despues de estas fiestas necesitamos hacer una buena limpieza tanto exterior como interior, y para esta ultima mi secreto es una mezcla de elementos nayurales en fotma de batido, quebademás de bueno nos ayidara a quitar todo lo malovque hemos ido cogiendo estos dias de comilonas y jolgorios. Hago una mezcla a la cual llamo el Elixir basada en limon, agua, miel pura y brocoli y todos los ingredientes los meto en la batidora, de ahí me sale el preciado producto que nos limpiara cada mañana de una forma natural y ademas esta muy rico... mmmm.