Propiedades de los alimentos: ranking

¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina D?

Fatiga, cansancio, pesimismo, insomnio, caries o gingivitis son algunos de los síntomas de tener el nivel de vitamina D bajo. Sin embargo, subirlo es más fácil de lo que pensamos: tomar el sol y comer alimentos ricos en vitamina D es la forma …

Hábitos saludables

¿Conoces todas las propiedades de la vitamina C?

Las propiedades de la vitamina C son muchas y muy variadas, siendo su poder antioxidante y su eficacia para reforzar el sistema inmunológico las más conocidas. Pero ¿conoces todas las propiedades de la vitamina c? Si la respuesta es no, no te …

Hábitos saludables

Lista de alimentos para prevenir la gripe

En época de virus, como la gripe, los médicos advierten que el mejor antídoto para combatirla es la prevención. Y en ese sentido, la alimentación juega un papel fundamental para mantener nuestro sistema inmunológico en perfecto estado de …

Hábitos saludables

Propiedades y beneficios de la canela para nuestra salud

Ya sea canela en rama o canela molida, lo cierto es que esta especia no debe faltar en tu cocina. No solo por el inconfundible sabor y aroma que aporta a todos los platos en los que se integra, sino porque las propiedades de la canela son tantas y …

Hábitos saludables

Las propiedades del pistacho que no conocías

Pocos saben que comer un puñadito de pistachos de manera frecuente es una excelente manera de cuidarse entre horas. Y es que este fruto seco es uno de los más saludables que existen, prueba de ello es que existen innumerables estudios científicos …

Hábitos saludables

Propiedades y beneficios de los garbanzos

Hoy es el Día Mundial de las Legumbres y dada su importancia en nuestra dieta, la ocasión bien merece que dediquemos nuestro post de hoy a una de las legumbres estrella: los garbanzos, por ser uno de los más consumidos a nivel mundial y …

Hábitos saludables

¿Qué propiedades tiene el ajo negro?

El ajo blanco es un clásico dentro de nuestra cocina. No hay plato que se precie que no lleve una pequeña ración de ajo, ya sea en polvo o entero. Sin embargo, poco a poco va haciéndose un hueco el conocido como ajo negro. ¿Sabes lo que es? El …

Hábitos saludables

¿Cuáles son las propiedades y beneficios de los arándanos secos o deshidratados?

Tomar fruta seca, como pueden ser los arándanos deshidratados, es una excelente alternativa de snack saludable gracias a su poder saciante. Sin embargo, aunque en un principio su aspecto puede hacerte desistir de la idea, lo cierto es que cuando te …

Hábitos saludables

Descubre todas las propiedades del jengibre para tu salud y para qué sirve

Entre comilona y comilona navideña, uno de los mejores trucos para depurar el organismo es tomarse una infusión de jengibre y limón después de las ingestas. Sin embargo, existen muchas más razones por las cuales tomar jengibre, y es que son …

General, Hábitos saludables

¿Cuáles son las propiedades de las castañas?

Uno de los frutos más característicos que nos trae el otoño son las castañas. Crudas, asadas, cocidas o como ingrediente en recetas saladas y dulces, se trata de un alimento muy versátil y sabroso. Pero, además, también muy saludable para la …