Las tortitas de avena fit son una excelente opción de desayuno, pues son ideales para aportar energía de una manera sana, sabrosa y sin temor a que la báscula nos de un disgusto. El mercado ofrece muchas variedades de tortitas fitness, sin embargo, también tienes la opción de hacerlas tú mismo de una manera sencilla y muy rápida.
Fácil, ¿verdad?
La razón por la que llamamos tortitas fit a estas tortitas elaboradas con avena, es porque ingerir este cereal en ayunas trae consigo importantes beneficios para la salud, como así lo contamos en las propiedades del bulgur, y todo lo que nos aporta.
Entre ellos, te ayuda a perder peso.
Y es que si tomas avena en el desayuno, vas a mejorar en estos 4 aspectos:
La avena es un cereal que ayuda a sentirte saciado, por lo que tomar avena en el desayuno te evitará caer en la tentación de comer a media mañana.
Además, favorece al tránsito intestinal.
Debido a su alto nivel de aminoácidos, la avena favorece la producción de licitina en el hígado, lo cual favorece la eliminación de líquidos del organismo.
Y es que la avena contiene omega 6 que ayuda a disminuir el colesterol malo, el cual se pega en las arterias. Si tomas tortitas de avena fit a diario, estarás contribuyendo a limpiar las paredes de las arterias, evitando así que se bloqueen y puedan causar enfermedades cardíacas.
Con tales propiedades, es normal que la avena se esté convirtiendo en un ingrediente imprescindible en muchas elaboraciones. Con ellas puedes hacer galletas, pero también otros muchos platos.
Y si no, toma nota de las siguientes recetas con avena.
¡No podrás resistirte!
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Salieron riquisimas y esponjosas. Yo las dejé en la nevera reposando 20 minutos y les añadi a los ingredientes una manzana y canela, triturándolo todo muy bien.
Muchas gracias por tu comentario Araceli!
La verdad que la receta de tortitas de avena fit es siempre un recurso muy fácil y rico para toda la familia.
Muchas gracias por compartir esta receta tan deliciosa. Las haré este fin de semana, un saludo
Bastante bueno sobretodo con fresa.
¡Tienen un sabor excelente! Yo las hice con frambuesas.